prime foto di piccola bestia

[piccola bestia]

come vedete, faccio schifo mi faccio pena consigliatemi

[zanelike]

come vedete, faccio schifo mi faccio pena consigliatemi

togliere il pelo no????

[Socio]

togliere il pelo no????

e anke i capezzoli magari

[Mr Day]

allenamento,alimentazione e impegno non ti serve altro, anche chi non è stato baciato dalla genetica può raggiungere risultati sopra la media, non scoraggiarti guardando il forum....anzi...

[BESTIOLINA]

e anke i capezzoli magari

bstrd, in questo caso dovre asportare meta del corpo

[diavolettoroma81]

bestia datte da fa e SUBITO CAXXO!

[piccola bestia]

cosa dovrei fare di preciso getto bandiera bianca

[napo]

cosa dovrei fare di preciso getto bandiera bianca

ma da qnt ti alleni?

[piccola bestia]

4 anni, ma da due seriamente.

[diavolettoroma81]

4 anni, ma da due seriamente.

Risultati moooolto modesti
Qui c'è gente che in 2 anni spanca con 100kg stacca con 160kg e squatta con 200kg .

Ritorno serio.
Datti da fare e alla svelta.
Posta scheda e alimentazione nelle sezioni apposite

[gabriele81]

Oltre all'assenza di muscoli, spiccano anche due capezzoli a frittata accompagnati da lunghi pelazzi ossceni.

[MIRROR]

togliere il pelo no????

a che prò??

[napo]

4 anni, ma da due seriamente.

Risultati moooolto modesti
Qui c'è gente che in 2 anni spanca con 100kg stacca con 160kg e squatta con 200kg .

Ritorno serio.
Datti da fare e alla svelta.
Posta scheda e alimentazione nelle sezioni apposite

quoto tutto

[BLOOD black]

Ciao piccola bestia,finalmente ti vediamo
non sei messo tanto male... diciamo che la struttura c'è,devi migliorare col tempo..pero' devi farlo avendo la consapevolezza che il tuo allenamento è sbagliato dato che ti ha portato scarsi risultati..

in due anni,partendo da ora ,potresti raggiungere grandi risultati... l'importante e non scoraggiarsi... avere la forza di volontà,e prefissarsi degli obiettivi intermedi facilmente raggiungibili...

per ora ti direi che devi assolutamente fare qualcosa per il blocco deltoidi petto... tricipiti e bicipiti..
perchè per come hai il busto largo hai bisogno di braccia possenti che riducano l'effetto "secco" ... quindi lavora bene i deltoidi,e le braccia...
poi dopo ti concentrerai a migliorare il petto e l'addome..

c'è altra roba da sapere sull'alimentzione,ma...se segui il forum nelle sezioni adatte riuscirai certamnte a farti una cultura che tiporterà ad un equilibrio stabile....

tutto sta a trovare questo equilibrio fra tecnica,alimentazione e allenamenti...che col tempo ti porteranno a migliorare...

[Damz]

non sei messo tanto male... diciamo che la struttura c'è,devi migliorare col tempo..

ma questo lo dite a tutti, è come una sorta di frase prestampata?
io sarò schietto, se ti alleni da quattro anni stai toppando troppe cose, cerca di capire i motivi e auto correggiti.