prime foto di piccola bestia

[-Nico-]

come vedete, faccio schifo mi faccio pena consigliatemi

Sia chiaro che non sono nessuno e non voglio peccare di presunzione, ne null'altro, però ti devo dire, che fondamentalmente la base conta molto poco all'ottenimento di un fisico comunque dignitoso, detto questo io credo che si debba imparare ad ascoltare il proprio corpo, o meglio imparare ad imparare ad ascoltare il proprio corpo, so che è paradossale ma ultimamente ciò pare essere almeno per me un punto più che fondamentale...
Non servono diete ne schemi prestabiliti e consigliati qua e la su un forum, da utente seppur esperti, completamente differenti da come puoi essere tu ed ognuno di noi...
indi per cui ciò che ti posso consigliare e che mi sento di consigliarti è quello di cercare una linea guida per alimentazione e allenamento, affinche il tutto non gravi sulla tua psiche, l'atteggiamento mentale è fondamentale, se un cosa ti costa troppo sacrificio e o fatica e ti porta a non star bene potrebbe non essere la cosa giusta....
segui gli stimoli del corpo e gli impulsi e cerca di curare l'alimentazione purchè essa non diventi una vera e propria rinuncia, ma piuttosto che i cibi "cattivi" vengano da te considerati come un surplus non indispensabile...
Non so se sono stato almeno in parte esaustivo ma spero di si.... ;-))

[Gore]

anche se molti n la pensano come me..ribadisco che è la testa a fare un bb..qualunque sfigato medio riesce se trova la sua strada( alimentazione-riposo-allenamento)lasciamo da parte la genetica vi prego

non diciamo vaccate ... nel BB la genetica è fondamentale !

non è che basta mangiare , dormire , allenarsi come un culter per essere come lui.....

[Gore]

ovviamente piccola bestia , può di sicuro migliorare la sua condizione fisica, nei limiti della sua genetica.

[zanelike]

non diciamo vaccate ... nel BB la genetica è fondamentale !

non è che basta mangiare , dormire , allenarsi come un culter per essere come lui.....

dai moreno...nn sentire ciò che n ho detto

io ribadivoil fatto che prima di lamentarsi della genetica una qualsiasi persona deve dare tutto, sperimentare sperimentare e farlo ancora senza demordere mai...vedrai che se avrà dato tutto se stesso nn sarà diventato un campione ifbb ma avrà un risultato bel al di la della media...

poi ovvio di arnod( cutler n me piace)ne nasce uno ogni cento anni

[Yonak]

la genetica di sicuro fà la sua parte ma una persona con delle buone articolazioni osee e buone proporzioni può raggiungere sempre dei risultati eccellenti ma per far si che ciò accada bisogna vivere senza sgarrare una virgola dall'alimentazione all'allenamento

[BESTIOLINA]

la genetica di sicuro fà la sua parte ma una persona con delle buone articolazioni osee e buone proporzioni può raggiungere sempre dei risultati eccellenti ma per far si che ciò accada bisogna vivere senza sgarrare una virgola dall'alimentazione all'allenamento

mica detto,prendi un Zilver,Maigol e Federikkoo e ti accorgerai tranquillamente che la genetica puo' tutto.

[barney137]

mai, non abbandonerò mai la palestara voglio diventare grosso

Legittimo. Ti ho solo detto cosa farei io potendo tornare indietro a quando mi sono reso conto che grosso, salvo decisioni "imprudenti", non lo sarei mai diventato.
Migliorare si puo' sempre migliorare. Basta avere obiettivi realistici, pena solo una gran frustrazione.
Quindi, come primo consiglio che mi sento di darti, non entrare MAI PIU' in photogallery.

[Hombrillo]

togliere il pelo no????

il pelo mi pare l'ultimo dei problemi sinceramente

[BESTIOLINA]

il pelo mi pare l'ultimo dei problemi sinceramente

vero, molto piu urgente è il rimettere la maglietta

[naoto]

la genetica di sicuro fà la sua parte ma una persona con delle buone articolazioni osee e buone proporzioni può raggiungere sempre dei risultati eccellenti ma per far si che ciò accada bisogna vivere senza sgarrare una virgola dall'alimentazione all'allenamento

Ragazzi davvero non capisco.

Ma voi da quanto vi allenate?

Senza polemica amico (), ma tu parli di genetica e poi di articolazioni ossee e proporzioni, ma queste ultime implementano la prima, ovvero la genetica è proprio questa.

Come ribadito nel mio intervento precedente la genetica è questa, non il testosterone, il gh, il catabolismo, la sintesi proteica... parliamo di flogisto... non so se rendo l'idea...

E non bisogna neanche vivere come robocop.

Semplicemente fare le cose bene e con criterio.. se poi non sei molto dotato di tuo allora farle meglio e con più criterio.. ma vivendo quello che si fa, non fancendosi sopraffarre da quella che dovrebbe essere cura del proprio corpo, ovvero di se stessi...




P.S.: la genetica non conta molto.
E' TUTTO.

[barney137]

Be', anche i livelli di testosterone e gh fanno la loro parte.
Come pure la quantita' di fibre muscolari. Se sono poche, l'ipertrofia sara' comunque limitata.

[Hombrillo]

la genetica conta tantissimo

si può sempre migliorare cmq

amen

[Gore]

mica detto,prendi un Zilver,Maigol e Federikkoo e ti accorgerai tranquillamente che la genetica puo' tutto.

bè magari tutto tutto no...
però la genetica fa la differenza, soggetti che si allenano col culo e mangiano col culo e crescono solo a guardare i pesi esistono...
loro hanno una marcia in piu....
chi non ce l'ha deve faticare 10 volte tanto per la metà dei risultati...
in piu se la struttura nn è favorevole, hai un problema in piu: devi lavorare per mascherare i difetti strutturali....

questo però nn è impossibile ma richiede costanza e sacrificio

[Hombrillo]

parole sante gore...

ad esempio io ho la fortuna genetica (tra le tante sfighe) di avere una larghezza clavicolare piuttosto buona... che mi conferisce l'aspetto "spalle larghe" pur non avendo in realtà chissà ke deltoidi... un tipo un giorno mi disse "ma come le alleni le spalle che ce le hai così larghe?"
lui le aveva strettissime e a pino... era in termini di volumi molto piu muscoloso di me (braccia e gambe ke io mi sogno), però le spalle così larghe dubito le avrà mai o cmq dovrà sudarsele parekkio per avere un effetto simile (e cmq non uguale)
spero di non aver peccato di presunzione dicendo qsto

[BESTIOLINA]

parole sante gore...

ad esempio io ho la fortuna genetica (tra le tante sfighe) di avere una larghezza clavicolare piuttosto buona... che mi conferisce l'aspetto "spalle larghe" pur non avendo in realtà chissà ke deltoidi... un tipo un giorno mi disse "ma come le alleni le spalle che ce le hai così larghe?"
lui le aveva strettissime e a pino... era in termini di volumi molto piu muscoloso di me (braccia e gambe ke io mi sogno), però le spalle così larghe dubito le avrà mai o cmq dovrà sudarsele parekkio per avere un effetto simile (e cmq non uguale)
spero di non aver peccato di presunzione dicendo qsto

no figurati e solo la realta.