Prima foto, pime risate...!

[Rik_the_Dog]

grazie rik..anche se c'è da sottolineare che anche il kung fu svolto dai 20 ai 21 mi ha irrobustito un pochettino...!

Beh sai secondo me il kung fu non ti ha fatot mica crescere. Su una struttura magra come la nostra servono i pesi!!!!

[ugox@]

Beh sai secondo me il kung fu non ti ha fatot mica crescere. Su una struttura magra come la nostra servono i pesi!!!!

si si...oltre il kung fu facevo mille cose tutto sempre di fretta, partita a calcetto, un pò di bici.....che poi mi hanno portato all'infortunio...spero di poter iniziare al più presto ad allenare le gambe......ho due stuzzichini per gambe ...e poi anche tutta la parte bassa ne risente, lombari e bassa schiena senza squat e stacco

[girl]

Cotinua così....vedrai che la tua costanza verrà premiata! si notano dei miglioramenti...GRINTA!!!! buon allenamento....

[ugox@]

Cotinua così....vedrai che la tua costanza verrà premiata! si notano dei miglioramenti...GRINTA!!!! buon allenamento....

sono lunsigato di un tuo commento...grazie c'è la metto tutta!

[Impact]

Continua così! Vedrai che tra un anno sarei un'altra persona.

[ugox@]

Continua così! Vedrai che tra un anno sarei un'altra persona.

grazie anche a te amico siculo!

[ugox@]

una foto delle spalle...anche se non c'è niente da giudicare li, aspetto qualche commento..ps magno e spingo

[rikis]

buon cambiamento, si nota che ci sono miglioramenti.

[naturalmentebig]

i miglioramenti ci sono,siamo simili di struttura (leve molto lunghe) quindi se sono riuscito io a mettere su un pochetto di carne non vedo perchè non dovresti riuscirci anche te.In bocca al lupo

[Buso]

continua e dacci dentro

[MOSTMUSCULAR 85]

Bene ugox,i miglioramenti ci sono stati,ora continua così e vedrai ke arriveranno presto ulteriori progressi

[yoh]

Sei migliorato ma c'è ancora tanto lavoro da fare ergo....magna e spingi

[Lizard King]

cefalù

[ugox@]

buon cambiamento, si nota che ci sono miglioramenti.

i miglioramenti ci sono,siamo simili di struttura (leve molto lunghe) quindi se sono riuscito io a mettere su un pochetto di carne non vedo perchè non dovresti riuscirci anche te.In bocca al lupo

continua e dacci dentro

Bene ugox,i miglioramenti ci sono stati,ora continua così e vedrai ke arriveranno presto ulteriori progressi

Sei migliorato ma c'è ancora tanto lavoro da fare ergo....magna e spingi

grazie......la costanza sembra esserci, mi sono appena finito di allenare, perchè ieri me saltato

cefalù

[ugox@]

Rieccomi qui ragazzi....so che strada da fare ne ho tanta, ma confido in me stesso, e poi sono nelle mani del buon Fabio!

criticate tutto quello che volete, ho postato proprio per questo...voglio migliorarmi, e sapere se sto facendo un buon lavoro.!