Prima foto, pime risate...!

[ugox@]

E' da fine gennaio che mi alleno seriamente, in questi giorni posto una foto dei 18 anni, cosi svenite di quanto ero magro ...a parte gli scherzi so che sono a zero, ma io vado avanti per raggiungere il mio obiettivo.!

qui ero a 18 anni:




12/03/08



Scusate la foto immonda, ma stavamo scherzando con mio cugino.......comunque è stata fatta nell'ultimo giorno di riposo al mare.

10/08/08



edit: 22/08/08




Edit:27/10/08









commenti e critiche, specialmente le seconde sono ben accette..

ps. magno e spingo

[Sean]

Qualche piccolo segnale che indica che dietro ci sia la palestra c'è (un accenno di bicipite ad esempio), ma come dici tu stesso, è da molto poco che hai cominciato, e venivi da una situazione di magrezza, pare di aver capito.
La struttura non è assolutamente sfavorevole comunque, per cui serve solo proseguire con quello che già sai, pesi e dieta.

[ugox@]

Qualche piccolo segnale che indica che dietro ci sia la palestra c'è (un accenno di bicipite ad esempio), ma come dici tu stesso, è da molto poco che hai cominciato, e venivi da una situazione di magrezza, pare di aver capito.
La struttura non è assolutamente sfavorevole comunque, per cui serve solo proseguire con quello che già sai, pesi e dieta.

ti ringrazio per il tuo commento, ho aggiornato le foto....

[ugox@]

qua avevo 18 anni...ero pelle e ossa...anzi ossa e pelle

[Sean]

qua avevo 18 anni...ero pelle e ossa...anzi ossa e pelle

Sei già il ritratto della salute al confronto
A mio parere hai un fisico di quelli che se riempiti ed allenati a dovere possono dare soddisfazione, anche a livello estetico:
In bocca al lupo

[ugox@]

Sei già il ritratto della salute al confronto
A mio parere hai un fisico di quelli che se riempiti ed allenati a dovere possono dare soddisfazione, anche a livello estetico:
In bocca al lupo

grazie ....da dire che le gambe non le alleno, perchè sto facendo un programma di recupero (seguito dall'osteopata) per il ginocchio.....

[alex87alex]

Bene il miglioramento c'è stato. Impegnati a fondo, persegui un obiettivo e raggiungilo. Nn fissarti con mete di lunga durata, ma da qui a 2-3 mesi... IMO dal fisico nn sembri un very hard-gainer, quindi hai ampi spazi di miglioramento. Applicherei la teoria del conto in banca, ovvero mangia tanto e pulito e allenati altrettanto pesante: sono sicuro che la prox estate sarai cambiato di brutto

Ti faccio i miei migliori auguri di un sicuro successo con il motto "magna e spingi". Che la costanza e il traguardo raggiunto da molti qua dentro ti serva da motivazione trainante x il futuro. Sempre in gamba brò

[mimo84]

Magna Magna Magna

[ugox@]

aggiornato il primo post...!

[Ioria86]

ma in una foto sei a Cefalù vero?

[ugox@]

si in quella a mare...!

[GalDregon]

leve lunghe....magna e spigni

[Rik_the_Dog]

Qualcuno che a 18 anni era più magro di me!
In bocca al lupo ugox diventerai una bestia! Si vedono già miglioramenti ora anche se ti alleni da pochissimo

[Ioria86]

di dove sei precisamente?

[ugox@]

leve lunghe....magna e spigni

onorato gal

Qualcuno che a 18 anni era più magro di me!
In bocca al lupo ugox diventerai una bestia! Si vedono già miglioramenti ora anche se ti alleni da pochissimo

grazie rik..anche se c'è da sottolineare che anche il kung fu svolto dai 20 ai 21 mi ha irrobustito un pochettino...!

di dove sei precisamente?

zona capo d'orlando patti...castell'umberto precisamente...!