Spero sia fake, altrimenti vado a raccogliere margherite

[master wallace]

ma dici sul serio? no...è impossibile! non sei umano..io a 48 sarò gia morto a cusa di un incidente in moto,ma se dovessi essere ancora vivo non so cosa darei per avere un fisico come il tuo..no ..io non lo accetto..non posso crederci...tu vieni da crypton o hai potri mutanti..comunque non sei umano.. e per i deltoidi il mio punto di riferimanto sono quelli di markus ruhl quando posa in most muscular! ahahah no scherzo..amo particolarmente quelli di ron love,e anche quelli di jp fux..enormi...

Ron Love fu il primo a presentare delts di una rotondita' disumana. . sembravano bocce da bowling. .markus. . seguiva l'andazzo recente sintholiano. . .mentre Ken era davvero superbo. .

[roninja]

concordo pienamente...per me lev è il riferimento anche per i tricipiti ora vado..è stato un piacere scambiare quattro parole con master wallace il mostro sacro di bodyweb ..stammi bene..posso solo sperare un giorno di arrivare a essere la metà di quello che sei tu(e non intendo solo fisicamente...)

[Rampage]

lo so..ma se uno fa solo PL. . dopo un certo numero di anni forse ci arriva. .140 invece sono alla portata di quasi tutti..esclusi i sottodotati. .

peccato che qui questi nei video fanno 272 kg non 140

e uno non è neanche un body builder

[Rampage]

master, nn ho parlato di massimale.
x lavorare intendo almeno un 4x4.

un 4x4 per te è lavorare?

è normalità anzi forse siamo sotto

[master wallace]

peccato che qui questi nei video fanno 272 kg non 140

e uno non è neanche un body builder

si questi sono superdotati..

[c_cccccc]

si questi sono superdotati..

sul "super" siamo d'accordo...

[c_cccccc]

un 4x4 per te è lavorare?

è normalità anzi forse siamo sotto

xk?tu come lo chiami?

ti faccio un esempio di un mio possibile allenamento x il petto:
distensioni con manubri su inclinata:4x4 o 4x8(dipende come mi sento)
croci ai cavi su inclinata:3x12-10-10
chest press:4x10-10-8-8

ogni ripetizione fatta bene e ogni serie portata allo stremo.
Si x me è lavorare.

[master wallace]

xk?tu come lo chiami?

ti faccio un esempio di un mio possibile allenamento x il petto:
distensioni con manubri su inclinata:4x4 o 4x8(dipende come mi sento)
croci ai cavi su inclinata:3x12-10-10
chest press:4x10-10-8-8

ogni ripetizione fatta bene e ogni serie portata allo stremo.
Si x me è lavorare.

L'importante e' pompare. . e avere un minimo di forza da uomo. . per l'orgoglio..tuto qui amico...

[PELLICO]

ragazzo. . .a dicembre sono 48. . .
comunque i delts di levrone sono i miei punti di riferimento. .

Dicembre '60-Aprile '59 siamo gia' in piena discesa purtroppo...

[master wallace]

Dicembre '60-Aprile '59 siamo gia' in piena discesa purtroppo...

Io penso positivo amico. . e continuo la scalata. .



" Devi sempre lottare e combattere. . incessantemente. . poi quando arrivera' la fine non te ne accorgerai nemmeno. . .."

citazione L'arte della Guerra.

[roninja]

minchia wallace hai il potere di farmi esaltare prima dello spuntino proteico pre-nanna...

[Marco pl]

xk?tu come lo chiami?

ti faccio un esempio di un mio possibile allenamento x il petto:
distensioni con manubri su inclinata:4x4 o 4x8(dipende come mi sento)
croci ai cavi su inclinata:3x12-10-10
chest press:4x10-10-8-8

ogni ripetizione fatta bene e ogni serie portata allo stremo.
Si x me è lavorare.

Nemmeno questo è lavorare... Non te la prendere, ma almeno ti rendi conto che puoi fare di più. Fatti 8-10 serie di sola panca con peso a scalare tale da fare da 2 a 15 rip con pause di 2', poi ne riparliamo. Portare allo stremo la chest press o le croci ai cavi e come avere 2 ripetizioni di buffer nella panca, sono esercizietti di pompaggio questi, se ne hai ancora dopo la panca, li fai alla fine.