foto pre-ferie

[ultimokm]

ciao come da oggetto allego qualche mia foto pre estate..dopo un lavoro in palestra di 6 mesi. la mia situazione fisica precedente era come da ultima foto (lake garda marathon) passando da 42 km di corsa a 4 kg in piu di massa magra.
peccato che se prima correvo in 2h48' ora sto a malapena intorno alle 3 ore nelle lunghe distanze

[piccola bestia]

stai benone, complimeti ottimo fisico.

[Impact]

Ottimo. Bravo!

[napo]

stai bene

[Sean]

Fisico muscoloso e definito, con delle belle vene in vista;
Direi che c'è di che essere soddisfatti

[jokerabramo]

Complimenti sia per il fisico/tiraggio che per il tempo in maratona.

[ultimokm]

un grazie va soprattutto a tutti voi di bodyweb per i preziosi consigli che leggo ogni giorno specialmente nelle sezioni alimentazione e diete

[jeiko]

ottimo

[faramir]

Ma la tua prevedente attività era solo la maratona o avevi già affrontato il BB in passato? Complimenti ottimo fisico.

[PrinceRiky]

meglio ora
correre troppo fa male

[ultimokm]

Ma la tua prevedente attività era solo la maratona o avevi già affrontato il BB in passato? Complimenti ottimo fisico.

dal 1998 al 2005 ho sempre fatto palestra, poi mi sono dato agli sport di endurance, triathlon e maratona (mi sono sembrati piu divertenti) dal li nel giro di 3 mesetti per 15/20 km al giorno ho perso praticamente tutto in termini di muscoli.. poi in 3 anni di gare non sono mai riuscito a scendere sotto certi tempi..2 palle, quindi a gennaio di quest anno mi sono riiscritto in palestra, mi sembra che in pochi mesi ho recuperato buona parte di quello che aveo perso.

meglio ora
correre troppo fa male

concordo pienamente..anche se il vizio delle lunghe distanze non me lo sono ancora levato.

[ciccio.html]

io con la palestra ho notato meno reattività e rapidità per quanto riguarda salti (ad esempio salto in alto) e corse lunghe.. mentre per scatti a breve durata e il resto ne ho beneficiato
cmq hai un fiscio armonioso

[DESTINO]

complimentissimi! qualche dato? altezza peso ecc?

[BESTIOLINA]

ciao come da oggetto allego qualche mia foto pre estate..dopo un lavoro in palestra di 6 mesi. la mia situazione fisica precedente era come da ultima foto (lake garda marathon) passando da 42 km di corsa a 4 kg in piu di massa magra.
peccato che se prima correvo in 2h48' ora sto a malapena intorno alle 3 ore nelle lunghe distanze

veramente un fisico degno di nota, molto bravo

[ultimokm]

io con la palestra ho notato meno reattività e rapidità per quanto riguarda salti (ad esempio salto in alto) e corse lunghe.. mentre per scatti a breve durata e il resto ne ho beneficiato
cmq hai un fiscio armonioso

gia anch io molta meno reattivita' ma soprattutto mi porto dietro 4 kg in piu adesso..se prima correvo tranquillamente a 4'/km con bpm sotto i 160 ora faccio fatica a stare sui 4'/15 km anche in una mezza maratona per allunghi e sui 400 m anch io ho riscontrato miglioramenti evidenti.

complimentissimi! qualche dato? altezza peso ecc?

prima delle ferie come da foto ero 170cm x 72 kg
polso 16,5
ora dopo 15 gg in spagna e litri di sangria sono a 73,5 kg ma comunque mi sento e vedo ancora bene!