foto pre-ferie

**star_antares** · 24-08-2008, 00:07:55

complimenti!
passa pure da me

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=174610

**acimbrico** · 24-08-2008, 00:13:49

tempo degno di nota sulla maratona e fisico notevole, complimenti.
per curiosità, che pb hai sul triathlon olimpico?

**ultimokm** · 24-08-2008, 00:35:19

Originariamente Scritto da acimbrico Visualizza Messaggio

tempo degno di nota sulla maratona e fisico notevole, complimenti.
per curiosità, che pb hai sul triathlon olimpico?

Grazie mille! solitamente facevo triathlon sprint cmq l ultimo olimpico che ho fatto è stato il triathlon citta di Recco dd del 2006, chiuso in 2h 39'04''
frazione nuoto: km (1500) in 0.30.49
frazione bici: km (44) in 1h26'
frazione corsa km 9,600 in 41'.28''
è stato il mio personale, sotto quel tempo non sono piu' sceso neanche a piangere..

oggi quei tempi me li sogno, in compenso anche la palestra da le sue belle soddisfazioni ed è meno stressante

per quest anno cercherò di trovare un buon compromesso tra tutte e due le discipline, anche se attività di endurance e bodybuilding fanno a pugni si sa..

***PrinceRiky*** · 24-08-2008, 00:41:03

sei un misto tra ramazzotti e celentano, tel'ha mai detto nessuno?

**ultimokm** · 24-08-2008, 00:49:01

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

sei un misto tra ramazzotti e celentano, tel'ha mai detto nessuno?

l invidia gioca brutti scherzi

cmq no.. sei il primo.

***PrinceRiky*** · 24-08-2008, 00:58:22

Originariamente Scritto da ultimokm Visualizza Messaggio

l invidia gioca brutti scherzi

cmq no.. sei il primo.

ma va ma che invidia era una constatazione giocosa

**vingasolio** · 24-08-2008, 20:04:12

grande, stai proprio bene!

**zenone** · 24-08-2008, 20:06:51

bel fisico

**tyler360** · 24-08-2008, 20:54:55

Originariamente Scritto da ultimokm Visualizza Messaggio

Grazie mille! solitamente facevo triathlon sprint cmq l ultimo olimpico che ho fatto è stato il triathlon citta di Recco dd del 2006, chiuso in 2h 39'04''
frazione nuoto: km (1500) in 0.30.49
frazione bici: km (44) in 1h26'
frazione corsa km 9,600 in 41'.28''
è stato il mio personale, sotto quel tempo non sono piu' sceso neanche a piangere..

oggi quei tempi me li sogno, in compenso anche la palestra da le sue belle soddisfazioni ed è meno stressante

per quest anno cercherò di trovare un buon compromesso tra tutte e due le discipline, anche se attività di endurance e bodybuilding fanno a pugni si sa..

uscire dall'acqua in 30' fa perdere i treni buoni eh?

complimenti per il temo da maratona cmq

***uruk*** · 24-08-2008, 21:11:13

stai veramente bene, belle linee,bel tiraggio! Come fai a conciliare i due allenamenti?Come strutturi l'allenamento?

**GS1** · 25-08-2008, 13:21:18

Originariamente Scritto da ultimokm Visualizza Messaggio

ciao come da oggetto allego qualche mia foto pre estate..dopo un lavoro in palestra di 6 mesi. la mia situazione fisica precedente era come da ultima foto (lake garda marathon) passando da 42 km di corsa a 4 kg in piu di massa magra.

peccato che se prima correvo in 2h48' ora sto a malapena intorno alle 3 ore nelle lunghe distanze

duro come la roccia complimenti

**faramir** · 03-09-2008, 16:53:51

Originariamente Scritto da ultimokm Visualizza Messaggio

per quest anno cercherò di trovare un buon compromesso tra tutte e due le discipline, anche se attività di endurance e bodybuilding fanno a pugni si sa..

Più che altro penso che faccia a pugni la tua attuale conformazione fisica con una tecnica di nuotata efficiente. Visti i risultati eccellenti, fossi in te, mi prenderei le soddisfazioni della palestra...