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prima che iniziassi con le bombe quale era il tuo massimale di stacco??
e il tuo peso...
io adesso 180 li tiro e ho 18 anni x fare qualcosa in qualche gara quanto dovrei arrivare a staccare?
prima che iniziassi con le bombe quale era il tuo massimale di stacco??
e il tuo peso...
io adesso 180 li tiro e ho 18 anni x fare qualcosa in qualche gara quanto dovrei arrivare a staccare?
io ho un massimale natural di 275 kg a 82 kg e avevo 18 anni. E non era moltissimo. Si nemmeno merda però
"Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
è difficile dirlo. perchè con 250 kg riesco a fare 6 colpi. Però non sono lineare. Per me a 270 mi pianto o sono li li. non sono allenato per fare un massimale, questo lo dico per correttezza
"Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
io ho un massimale natural di 275 kg a 82 kg e avevo 18 anni. E non era moltissimo. Si nemmeno merda però
a 18 anni 275 natural...
allora io nn rientro neanche in una media..
metti che arrivasi in gara con 220kg l'anno prossimo.. gennaio febbraio
nei regionali che pesi girano?
a 18 anni 275 natural...
allora io nn rientro neanche in una media..
metti che arrivasi in gara con 220kg l'anno prossimo.. gennaio febbraio
nei regionali che pesi girano?
quanto pesi, che è la cosa più importante
"Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
nn esiste la categoria stacco da terra e basta??
squat nn oltre i 150 x ora...
panca ora come ora 115..
il mio punto di forza è lo stacco senza ombra di dubbio
beh insomma a sentire certi e sopratutto qui dentro 115 è nella media direi che è il mio punto debole...
è da tanto che nn faccio allenamenti specifici x la forza riguardo la panca sono al massimo arrivo alle 6 rep.. dalle 6 in su
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