non male
il dorso necessita di altro spessore per rendere maggiormente
il dorso necessita di altro spessore per rendere maggiormente
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
bel v-shape e buone braccia
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Si questo lo so...il fatto è che nonostante gli stacchi nn cresce di molto...si allarga, ma nn prende spessore...Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
Stò provando pure i lombari sulla panca romana con zavorra, ma ancora nulla...che muscolo bastardo!
Grazie!Originariamente Scritto da dirk kuijt Visualizza Messaggiobel v-shape e buone braccia
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ne parlavamo con il grande silvester in un altro postOriginariamente Scritto da Tarantino Visualizza MessaggioSi questo lo so...il fatto è che nonostante gli stacchi nn cresce di molto...si allarga, ma nn prende spessore...
Stò provando pure i lombari sulla panca romana con zavorra, ma ancora nulla...che muscolo bastardo!
Grazie!
i dorsali sono un muscolo che richiede parecchio impegno per migliorare
spesso non sappiamo allenarlo e finiamo con il tirare solo di spalle e braccia e di conseguenza non risponde come vorremmo...
prova a verificare se effettivamente in tutti gli esercizi che fai tiri solo di dorso
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Avete detto cose giustissime, ma considera che sono un fissato x l'esecuzione degli esercizi, e cerco sempre di concentrare al max durante l'esercizio...cmq ho anche i doms dopo il wo, quindi il dorso và, ma solo in larghezza...sarà una pecca "genetica"...
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no abbi fedeOriginariamente Scritto da Tarantino Visualizza MessaggioAvete detto cose giustissime, ma considera che sono un fissato x l'esecuzione degli esercizi, e cerco sempre di concentrare al max durante l'esercizio...cmq ho anche i doms dopo il wo, quindi il dorso và, ma solo in larghezza...sarà una pecca "genetica"...
anche io ho questo gap da colmare ma anno dopo anno si migliora
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Lo spero, anche xche la schiena è la parte che mi piace di più!
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