pre nanna 92kg in pigiama

[Federico86]

Grande Fede,un montone al pascolo!
Sarei curioso di conoscere il tuo allenamento...c è qualche parte dove posso trovare la tua scheda aggiornata?
Ah, e posta una foto senza maglietta cribbio!

non seguo schede...vado in palestra e faccio quello che mi va di fare...tanto alla fine gira e rigira gli esercizi sono sempre quelli....diciamo che come numero di serie sto su:

18-20 per il dorso
12-15 per il petto
8-10 per bic e tric
12 per i quad
8 per i femorali
10 per i polpacci

[fabio976]

notevole!

[zanelike]

non seguo schede...vado in palestra e faccio quello che mi va di fare...tanto alla fine gira e rigira gli esercizi sono sempre quelli....diciamo che come numero di serie sto su:

18-20 per il dorso
12-15 per il petto
8-10 per bic e tric
12 per i quad
8 per i femorali
10 per i polpacci

peeeròò....incominci a fare volume bravo

[BLOOD black]

allora stai minimo 1 ora e mezza ad allenarti....
anche io faccio molte serie,meno di un ora non riesco a fare

[ciccio.html]

fai molte serie, quanto dura un allenamento?

[rocky 80]

la cosa impressionante di fede e proprio l'aspetto da bber...
sarà anche salito un pò di bf ma capite la differenza rispetto a quel tizio che postò giorni fa quei numeri assurdi?
fede è grosso non grasso..la struttura si sta traformando...sembra un armadio in questa foto
quando si è dotati di questa genetica la def , a mio avviso, può anche attendere perchè l'aspetto del bber lo ha già...
e sono sicuro che ai nobili 100kg ci arriverà

[BLOOD black]

Quoto rocky
,bravo Fede

[Federico86]

peeeròò....incominci a fare volume bravo

incomincio?
mi sn praticamente sempre allenato cosi

[Federico86]

allora stai minimo 1 ora e mezza ad allenarti....
anche io faccio molte serie,meno di un ora non riesco a fare

1 ora in genere...sto sempre con il cronometro in mano e tengo sempre 2 min di recupero...x cui sembrano molte serie ma se si rispettano i tempi si fai n fretta

[Federico86]

la cosa impressionante di fede e proprio l'aspetto da bber...
sarà anche salito un pò di bf ma capite la differenza rispetto a quel tizio che postò giorni fa quei numeri assurdi?
fede è grosso non grasso..la struttura si sta traformando...sembra un armadio in questa foto
quando si è dotati di questa genetica la def , a mio avviso, può anche attendere perchè l'aspetto del bber lo ha già...
e sono sicuro che ai nobili 100kg ci arriverà

grazie rocky, sono onorato

[Federico86]

coscie bianchissime

[PrinceRiky]

due tronchi O_O

[Sean]

Incredibile, e nonostante la massa si vedono chiaramente i dettagli;
Sei un talento sopra la media, questo è indubbio.
Avanti così, Fede.

[Federico86]

Incredibile, e nonostante la massa si vedono chiaramente i dettagli;
Sei un talento sopra la media, questo è indubbio.
Avanti così, Fede.

nelle foto di gambe la luce laterale aiuta un po, lo ammetto

[kenshiro80]

coscie bianchissime

gambe da bb non c'è dubbio...misura?