pre nanna 92kg in pigiama

[Sean]

nelle foto di gambe la luce laterale aiuta un po, lo ammetto

Resta la sostanza, che è tanta è risalta potentemente agli occhi;
Quando avrai finito di accumulare chili e comincerai il lavoro di definizione, da tutto questo uscirà un'opera d'arte, ne sono certo.

[Federico86]

Resta la sostanza, che è tanta è risalta potentemente agli occhi;
Quando avrai finito di accumulare chili e comincerai il lavoro di definizione, da tutto questo uscirà un'opera d'arte, ne sono certo.

speriamo

[Nagione]

Il fisico pieno che molti bber vorrebbero avere, me compreso. Però dettagli, bisogna ammettere, pochi. Se vuoi fare il bber, però, comincia a postare foto in posa da bodybuidler, e senza maglietta che cavolo.
Quoto Niko quando dice di non salire troppo di bodyfat. Ma è dura darti torto quando l'impressività rimane anche se sei molto lontano da una definizione che si avvicina a quella da gara. Volevo chiederti: mangi a caso, o stai a un regime più o meno preciso di quota cho/pro/grassi? Che quantità?

[Federico86]

Il fisico pieno che molti bber vorrebbero avere, me compreso. Però dettagli, bisogna ammettere, pochi. Se vuoi fare il bber, però, comincia a postare foto in posa da bodybuidler, e senza maglietta che cavolo.
Quoto Niko quando dice di non salire troppo di bodyfat. Ma è dura darti torto quando l'impressività rimane anche se sei molto lontano da una definizione che si avvicina a quella da gara. Volevo chiederti: mangi a caso, o stai a un regime più o meno preciso di quota cho/pro/grassi? Che quantità?

nn conto nè le calorie nè altro...so piu o meno cosa mangiare e quando...e cerco di continuare cosi...per il resto mi baso sulla bilancia e sullo specchio...comunque hai ragione, nn ho molti dettagli, ma per ora vado avanti cosi....ho bisogno di piu marmo....

[FromDuskTillDawn]

complimenti federico! non te li avevo ancora fatti ma te li meriti tutti! ma quanto sei alto per curiosità? e a polpacci come stai messo?? i miei sono un disastro... non so che fare per quelli e i femorali

[Yashiro]

ma non dire cavolate sei molto ma molto migliore di me

Più basso, più piccolo e più vecchio?
AL massimo sarò più forte, ma anche lì dipende dai settori...

[Niko]

...premetto che per me la definizione nn è un grosso problema....ho il metabolismo veloce e se stacco i carbo perdo kg a vista d'occhio...ovvio che ci sarà fare i conti con la fame che non è poco !

Eeeehhh beata gioventù.....effettivamente adesso io ragiono avento 12 anni in più di te, ma alla tua età pure io potevo stare tirato mangiando anche i sassi .

Prova a raggiungere i 100kg....pure quello da soddisfazioni....io 2 anni fa sono arrivato a 105 kg (sporchi) con braccio da 47.5 e pur non essendo minimamente tirato impressionavo forse più di ora.

Poi ho dovuto rinnovare il guardaroba il che non è poco ....Ora ho vestiti che vanno dalla 48 alla 54 (solo per questione di cosce )

[Mr Day]

grandissimo fisico, secondo me fai bene ad accumulare massa, vai in controtendenza, tutti vogliono crescere grossi e tirati ma non è possibile per tutti, tira dritto per la tua strada e non ascoltare a quelli che ti diranno che diventerai grasso ecc....hanno un po di invidia....chi osa vince

[Impact]

Proprio grosso cazz!

[fedeita]

federico sei bello come un fico, senti ma te eri seccarello vero? se si ora cosa provi? cioè per apprezzare come sei diventato spero tu ti fermi ogni tanto a pensare: tipo la mattina quando ti alzi o comunque davanti allo specchio...

[zanelike]

federico sei bello come un fico, senti ma te eri seccarello vero? se si ora cosa provi? cioè per apprezzare come sei diventato spero tu ti fermi ogni tanto a pensare: tipo la mattina quando ti alzi o comunque davanti allo specchio...

credo che alla mattina si eccitinn mi stupirebbe

[fedeita]

ahah amainate la bandiera

[DORIAN]

ottimo fede....saresti da vedere senza maglia...cmq molto impressivo...testa bassa verso il tuo obbiettivo cmq..

[galaxy1983]

ne ho molte nell'interno coscia, 1 paio sul culo e 1 paio piccolissime sul braccio .... tutte rosse....

anch io

[GiovaSSj4]

ho la tua stessa eta, la tua stessa altezza.. aimè nn il tuo stesso braccio complimenti.. io anche ora inizio a fare come te, gradualmente.. mi basterebbe x quest'anno passare da 75 ad 85 nn troppo sporchi(5kili di grasso).. cmq gran fisicaccio.. le gambe e le braccia che hai fatto vedere sono spettacolari.. sapresti dirmi una giornata tua di dieta tipo com'è?