deltoidi, tricipiti e schiena da paura...strepitosi il back è impressionante per densità e dettagli
il front non è al pari del resto..
il front non è al pari del resto..
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
Lo so, purtroppo cresce a fatica ed in caso di problemi è il primo a rimetterci
si svuota subito.
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ma io credo che il sia il resto ad essere davvero molto sviluppato..Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioLo so, purtroppo cresce a fatica ed in caso di problemi è il primo a rimetterci si svuota subito.
alla fine credo sia normale avere un piccolo punto debole
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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yashiro mi sembri cmq molto in forma complimentiCommenta
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Yashiro sempre grosso.
Ho notato una cosa: quando esegui panca fai toccare il bilancere molto più "in basso" rispetto al mio solito. In media la mia è una panca quasi al livello del collo. Proverò con la tua tecnica...Where is Jessica Hyde?Commenta
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Secondo me non lo sai isolare... perchè se lo sottoponi ad uno sforzo adeguato deve per forza rispondere in qualche modo...Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioNO no, il petto ha inserzioni bruttine ed a parte quello non risponde egregiamente agli stimoli...
Questa è la mia sessione di panca di oggi, dopo aver fatto già diverse clean&press.
UN pò tremolante ma andante tutto sommato. Vorrei il parere di marcokrt84 e di altri atleti di forza: nell'ultima alzata il punto in cui si stalla la salita con che tipo di allenamento si migliora?
probabilmente usi molto le braccia...
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A livello collo hai inevitabilmente i gomiti larghi, credo.... il che vuol dire reclutare molto il deltoide anteriore che come forza non è confrontabile al gran pettorale. Lo facevo anch'io, ma prova a rimanere circa ad altezza capezzoli con i gomiti sempre in asse coi polsiOriginariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
Nessuno ha qualche dritta sul clean&press? Ieri a momenti nell'ultima prova mi ammazzo com'è difficile farlo bene....
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Nel clean & press, per quello che ci capisco, sembra buono. Cerca di tirare meno di braccia ed utilizzare più il trapezio.Last edited by Paul_Anderson; 13-08-2008, 10:06:22.Where is Jessica Hyde?Commenta
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ti stai rimettendo bravo
bei dettagli complimentoni
sigpic
prox gara due torri 2010
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schienona da 10!
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scusa la domanda stupida, dai video e da quanto ricordo sembra che ti alleni a casa, negli "home allenamenti" ho sempre pensato che fosse difficile allenare per bene la schiena per mancanza di strutture. Tu come alleni la schiena? Hai delle parallele a casa per le trazioni?però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
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sempre fortissimo yashi, bravo
e che schiena
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Trazioni ci provo ma ne faccio poche, in ogni caso uso il bilanciere agganciato alla massima altezza (non comodissimo ma andabile). C'è da dire che la mia schiena cresce bene di suo, comunque punto su stacchi pesanti e rematori con bilanciere: yates su tutti che prima non riuscivo a fare ed ora sento a meraviglia.Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza MessaggioCommenta
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Davvero complimentoni!
Da quanto è che ti alleni?Commenta
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poco oltre i 4 anni con costanza di cui 2 con metodica curata e sensata.Commenta
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