giovassj4 giudizi sul fisico

[zanelike]

Io dico che da NATURAL cn 300g di cho andare oltre le 2.2g di pro per kg lbm significa affaticare inutilmente l'organismo dato che l'intake proteico troppo elevato cn l'high carb e' inutile ai fini plastici e di sintesi....
differente il discorso per atleti avanzati che lavorano in low-carb o similia...

tu dici male imho...

[ikuape86]

[GOHARD79]

Fisico fitness non sai male!
esilarante lo strizzamento di cappella!! ahahah

[kickboxer_87]

buona definizione,ma secco,uno che fa palestra prima deve pensare a esser impressivo...non ci siamo

[DORIAN]

tu dici male imho...

io nn dico nulla di mio...io dico cio' che ho studiato e letto e riletto su studi che se fai 2 search troverai senza nessuna difficolta'...Piu' carbo assumi e meno pro necessitano all'organismo in quanto inutili ai fini plastici-recupero e sintesi proteica da natural....un surplus diviene un inutile spreco e va ad affaticare l'organismo...
Cmq basta testare sul campo....che ognuno scelga la sua strada nessun problema...

[zanelike]

io nn dico nulla di mio...io dico cio' che ho studiato e letto e riletto su studi che se fai 2 search troverai senza nessuna difficolta'...Piu' carbo assumi e meno pro necessitano all'organismo in quanto inutili ai fini plastici-recupero e sintesi proteica da natural....un surplus diviene un inutile spreco e va ad affaticare l'organismo...
Cmq basta testare sul campo....che ognuno scelga la sua strada nessun problema...

tu haui testato ad aumentare le pro?????io si

[GOHARD79]

io nn dico nulla di mio...io dico cio' che ho studiato e letto e riletto su studi che se fai 2 search troverai senza nessuna difficolta'...Piu' carbo assumi e meno pro necessitano all'organismo in quanto inutili ai fini plastici-recupero e sintesi proteica da natural....un surplus diviene un inutile spreco e va ad affaticare l'organismo...
Cmq basta testare sul campo....che ognuno scelga la sua strada nessun problema...

quoto dorian

[DORIAN]

tu haui testato ad aumentare le pro?????io si

Io si...a parita' di kcal cn pro piu' alte esami del sangue cn ALT e urea sballate....
meno pro e un pelo di fats in piu' e gli esami sn andati benone nel giro di 2 mesi....
Nessun cambiamento poi a livello di prestazione,recupero degno di nota...
e parlo di stesse kcal ripeto...

[dij]

io ho testato...son stato mesi a 3-4gr x kg peso....

a bassi carb NECESSARIE (se non fondamentali alte pro..almeno 2.5/3 gr su di me)...ad alti carb no.

con 2gr x kg peso (o 2.2 x kg lbm) mi trovo bene recupero alla stessa velocità e cresco altrettanto.

poi ovviamente se sei agonista il discorso cambia. ma questo è implicito.

[DORIAN]

io ho testato...son stato mesi a 3-4gr x kg peso....

a bassi carb NECESSARIE (se non fondamentali alte pro..almeno 2.5/3 gr su di me)...ad alti carb no.

con 2gr x kg peso (o 2.2 x kg lbm) mi trovo bene recupero alla stessa velocità e cresco altrettanto.

poi ovviamente se sei agonista il discorso cambia. ma questo è implicito.

in low carb il discorso cambia completamente ovvio...

[GiovaSSj4]

sono d'accoro sia sul fatto che devo mangiare di piu sia sul fatto che un BB deve essere piu impressivo ed ora nn ci sono affatto.. ho provato ad alzare le pro con solo effetti negativi sulle analisi.. invece alzando i carbo gradualmente anche a basse pro mi vedo sempre piu pieno.. a settembre inizio la mia prima dieta per massa con 400 carbo,150pro e grassi cerco di stare sui 80-100 senza badare a saturi o insaturi o polinsaturi.. Domen per esempio è molto impressivo, grazie che pensi che sto bene.. vuol di che pensi che posso migliorare mangiando de piu.. parto abbastanza gasato!

[DORIAN]

fai benone ma tieni un pelo piu' bassi i fats dato che se assumi parecchi carbo devi stare bassino cn i grassi...

[DR. MORTE]

Ma la mano sul pacco????????

l'ha fatta apposta x i fotomontaggi....grazie

[zanelike]

sono d'accoro sia sul fatto che devo mangiare di piu sia sul fatto che un BB deve essere piu impressivo ed ora nn ci sono affatto.. ho provato ad alzare le pro con solo effetti negativi sulle analisi.. invece alzando i carbo gradualmente anche a basse pro mi vedo sempre piu pieno.. a settembre inizio la mia prima dieta per massa con 400 carbo,150pro e grassi cerco di stare sui 80-100 senza badare a saturi o insaturi o polinsaturi.. Domen per esempio è molto impressivo, grazie che pensi che sto bene.. vuol di che pensi che posso migliorare mangiando de piu.. parto abbastanza gasato!

ragazzi sveglia!!!!!!!!!!!!!!!!! i valori di riferimento sono fatti su sedentari!!!!

[DORIAN]

ragazzi sveglia!!!!!!!!!!!!!!!!! i valori di riferimento sono fatti su sedentari!!!!

Svegliati tu....io so' bene di cosa parlo e su che scala valori baso i miei esami...ovvio che li baso sulla soglia di un'atleta che si allena cn costanza...
Non sono un bambino e so di cosa parlo...
Ricorda che nn hai sempre ragione tu...