penna back

[Penna84]

gia che ci sono ve lo chiedo...non ho dei grande volumi muscolari..da quando mi alleno + da bb(si fa per dire) faccio serie pesanti e anche serie con molto pump e cmq ho visto dei miglioramenti..ma per caso esiste qualke integratore che puo dar + volume?! parlo di qualcosa che rimanga pur dopo aver smesso di assumere l'integratore..

[Hombrillo]

secondo me stai più che bene

[Penna84]

hai troppi obiettivi...scegli che vuoi fare se vuoi specializzarti..invece se vuoi fare tutto stai bene

essendo alto 173cm non voglio superare gli 82kg di peso solo migliorare esteticamente..+ proporzione +volume e + tiraggio...poi fare la 10km in 45min per ora punto a questi
xò pensandoci bene...mi farebbe comodo anche un 160 di panca raw con fermo..270kg di stacco da gara e 300kg di squat da gara....
forse mi devo chiarire le idee

[zanelike]

essendo alto 173cm non voglio superare gli 82kg di peso solo migliorare esteticamente..+ proporzione +volume e + tiraggio...poi fare la 10km in 45min per ora punto a questi
xò pensandoci bene...mi farebbe comodo anche un 160 di panca raw con fermo..270kg di stacco da gara e 300kg di squat da gara....
forse mi devo chiarire le idee

io fossi in te mi definirei per benino e poi valuterei il tutto

[Penna84]

secondo me stai più che bene

grazie..i commenti positivi sono sempre ben accetti

[DORIAN]

vorrei vedere un front ma io nn ti trovo affatto minuscolo...

[Albe]

bravo penna..!

ma ricorda se sei nato mela non diventerai mai pera !

quello che voglio dire è che se hai clavicole strette e vita larga puoi cambiare allenamento quante volte vuoi ma non cambi un ***** a livello fisico
a mio avviso dato che sono l'unico ad averti visto dal vivo direi che puoi puntare sulla definizione e sul miglioramento delle braccia e delle spalle..


p.s.
ovviamente sarebbe meglio farli quei 300 di squat!!! ***** penna la facciamo la coppa italia ad ottobre ?

[JPP]

bravo penna..!

ma ricorda se sei nato mela non diventerai mai pera !

quello che voglio dire è che se hai clavicole strette e vita larga puoi cambiare allenamento quante volte vuoi ma non cambi un ***** a livello fisico
a mio avviso dato che sono l'unico ad averti visto dal vivo direi che puoi puntare sulla definizione e sul miglioramento delle braccia e delle spalle..


p.s.
ovviamente sarebbe meglio farli quei 300 di squat!!! ***** penna la facciamo la coppa italia ad ottobre ?

albe è meglio la coppa Amadori o Negroni

[Albe]

albe è meglio la coppa Amadori o Negroni

preferisco il culatello!

[Penna84]

albe è meglio la coppa Amadori o Negroni

queste ultime due vanno gia meglio

[JPP]

queste ultime due vanno gia meglio

da settembre vi mando li un mio prodotto. Claudio. Vi renderete conto ...

[Penna84]

vorrei vedere un front ma io nn ti trovo affatto minuscolo...

http://img150.imageshack.us/my.php?image=07082008184dx8.jpg

hai chiamato e nn manco all'appello...com'è? le gambe nn le metto sono grosse ma per niente separate

[Penna84]

bravo penna..!

ma ricorda se sei nato mela non diventerai mai pera !

quello che voglio dire è che se hai clavicole strette e vita larga puoi cambiare allenamento quante volte vuoi ma non cambi un ***** a livello fisico
a mio avviso dato che sono l'unico ad averti visto dal vivo direi che puoi puntare sulla definizione e sul miglioramento delle braccia e delle spalle..


p.s.
ovviamente sarebbe meglio farli quei 300 di squat!!! ***** penna la facciamo la coppa italia ad ottobre ?

secondo me di squat allenato bene potrei avere un grande potenziale..per il fisico dai mi consolo con il fatto che sono superiore all'80% della gente che c'è in spiaggia

[Penna84]

da settembre vi mando li un mio prodotto. Claudio. Vi renderete conto ...

lo conosco.. cmq il tuo miglior prodotto è il RUSSO di la verità
mettilo un po in riga che ultimamente sta sgarrando

[Albe]

secondo me di squat allenato bene potrei avere un grande potenziale..per il fisico dai mi consolo con il fatto che sono superiore all'80% della gente che c'è in spiaggia

fai anche al 90%...



ma ti caghi addosso è per quello che non sfrutti il tuo potenziale nello squat!