Markus Rhul 151 kg luglio 2008

[CaiusIulius]

sembra avere delle masse massose

Comunque alcuni allenamenti di questi atleti tutt'ora li comprendo solo in parte

[GalDregon]

Più precisamente per il raduno di BodyWeb

[rocky 80]

Vero,proprio oggi guardavo un video di allenamento di Heath,ha fatto distensioni con manubri x le spalle ed estensioni unilaterali con manubrio sopra la testa con un ROM inferiore al 50% ,ovviamente loro crescono anke con queste esecuzioni,io di sicuro nn avrei gli stessi vantaggi dall'esercizio facendolo in quel modo

sai lo fanno anche per preservare le articolazioni visti i carichi che utilizzano

[rocky 80]

sembra avere delle masse massose

Comunque alcuni allenamenti di questi atleti tutt'ora li comprendo solo in parte

beh c'è poco da comprendere..loro sono il bb

[GS1]

markus è sempre markus, una sagoma

[Rampage]

***** che cinghialotto

[underbody]

Dal video mancano comunque almeno 12 settimane per l'Olympia...

Ma Ruhl non si sta preparando per il prossimo Mr. Olympia.
E' già un anno che si è ritirato

[zuperman]

ruhl è un mostro sempre uno dei grandi e si tira quando gli pare.

[Federico86]

***** ma come fa a crescere facendo mezze ripetizioni e per di piu la metà piu inutile ovvero quella superiore...cmq carica come un muletto...

[fredpraz]

***** ma come fa a crescere facendo mezze ripetizioni e per di piu la metà piu inutile ovvero quella superiore...cmq carica come un muletto...

Si spara e regge dosi da cavallo di b**** e starà a 700 gr di pro al giorno in massa temo.....

[twins]

provate ad allenarvi con rep parziali a quell intensità e mi direte se è un allenamento alla *****. le bombe non c'entrano. loro sono prima di tutto dei campioni

[Yonak]

***** fosse stato alto 1.65....

[MOSTMUSCULAR 85]

***** fosse stato alto 1.65....

Sarebbe stato un quadrato . Con la sua larghezza di spalle se fosse stato 1.65 sarebbe stato troppo tarchiato

[CaiusIulius]

E' proprio massoso, ma del resto è ruhl

[rocky 80]

Ma Ruhl non si sta preparando per il prossimo Mr. Olympia.
E' già un anno che si è ritirato

infatti