Ecco a voi...DORIAN!!!

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  • fabio976
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2005
    • 1627
    • 31
    • 58
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    #151
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    eh no, se fai la panca a terra non devi usare la panca devi stare sdraiato e mettere il bilanciere su di un supporto basso, io x esempio uso la seconda fila del rack x lo squat.
    sino dicevo se il bolanciere doveva stare su due panche

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #152
      Originariamente Scritto da fabio976 Visualizza Messaggio
      sino dicevo se il bolanciere doveva stare su due panche
      a casa lo metto su di una sedia

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • fabio976
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2005
        • 1627
        • 31
        • 58
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        #153
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        a casa lo metto su di una sedia

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        • Federico86
          I'm a machine
          • Apr 2006
          • 17554
          • 722
          • 152
          • in un appartamento
          • Send PM
          #154
          non male dorian ma dovresti mettere piu massa secondo me...
          Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

          Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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          • DORIAN
            Wanna dance mod
            • Jan 2006
            • 35808
            • 1,446
            • 724
            • milano
            • Send PM
            #155
            Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
            La panca a terra è stato il primo esercizio eseguito dai sollevatori attorno agli anni '30 ed è l' antenato della nostra panca piana
            E' molto efficace, soprattutto se si esegue un piccolo stop quando i gomiti sono a terra.

            Bel fisico Dorian, ti immaginavo grosso.
            E invece?
            guarda amico il mio obbiettivo sn 77-78kg al 9% nn voglio la luna...
            2 annate come si deve e ci sono...
            sigpic

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            • fabio976
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2005
              • 1627
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              #156
              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
              E invece?
              guarda amico il mio obbiettivo sn 77-78kg al 9% nn voglio la luna...
              2 annate come si deve e ci sono...

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              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
                • 35808
                • 1,446
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                • milano
                • Send PM
                #157
                Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
                non male dorian ma dovresti mettere piu massa secondo me...
                piu' masse cn qualita' pero'... altri 2-3 anni e ci sono...
                sigpic

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                • Federico86
                  I'm a machine
                  • Apr 2006
                  • 17554
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                  • 152
                  • in un appartamento
                  • Send PM
                  #158
                  Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                  piu' masse cn qualita' pero'... altri 2-3 anni e ci sono...
                  Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                  Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                  • Paul_Anderson
                    Bodyweb Senior
                    • Jun 2008
                    • 5943
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                    • 472
                    • Send PM
                    #159
                    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                    E invece?
                    Sei grosso
                    Where is Jessica Hyde?

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                    • MIZ
                      Inattivo
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                      #160
                      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                      E invece?
                      guarda amico il mio obbiettivo sn 77-78kg al 9% nn voglio la luna...
                      2 annate come si deve e ci sono...
                      Anche io ho gli stessi obiettivi, ma non ho la tua grande competenza, disponibilita' e passione che traspare su questo forum..
                      in bocca al caucaso Fa'..

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                      • Paul_Anderson
                        Bodyweb Senior
                        • Jun 2008
                        • 5943
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                        #161
                        Anch'io inseguo degli obiettivi tranquilli senza volere la Luna. Basta scotennarmi a dovere e riempire il petto alto. Ho troppo trascurato l' esecuzione della panca (tiro tutto di spalle e tricipiti) e ora pago le conseguenze
                        L' Avatar che mi sono messo è per farmi auto ironia
                        Where is Jessica Hyde?

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                        • DORIAN
                          Wanna dance mod
                          • Jan 2006
                          • 35808
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                          • milano
                          • Send PM
                          #162
                          Originariamente Scritto da MIZ Visualizza Messaggio
                          Anche io ho gli stessi obiettivi, ma non ho la tua grande competenza, disponibilita' e passione che traspare su questo forum..
                          in bocca al caucaso Fa'..
                          Grazie Miz...
                          ti aspetto per fine settembre inizio ottobre a Milano...
                          sigpic

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                          • DORIAN
                            Wanna dance mod
                            • Jan 2006
                            • 35808
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                            • 724
                            • milano
                            • Send PM
                            #163
                            Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                            Sei grosso
                            sigpic

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                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
                              • 3,024
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                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                              • Send PM
                              #164
                              Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                              Anch'io inseguo degli obiettivi tranquilli senza volere la Luna. Basta scotennarmi a dovere e riempire il petto alto. Ho troppo trascurato l' esecuzione della panca (tiro tutto di spalle e tricipiti) e ora pago le conseguenze
                              L' Avatar che mi sono messo è per farmi auto ironia
                              abbiamo gli stessi obiettivi

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • fabio976
                                Bodyweb Advanced
                                • Sep 2005
                                • 1627
                                • 31
                                • 58
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                                #165
                                penso sia un obbiettivo comune, anche se io ultimamente ho perso un bel po di tempo. Speriamo di "recuperare" il gap!

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