prima e dopo

[maurizio86]

ciao raga vi posto un img di prima e dopo...

http://img187.imageshack.us/my.php?i...1061723sy9.jpg



la prima mi pare risale al 2006, dopo qualche mese di allenamento. Poi mi son dovuto fermare per almeno un anno e mezzo tutto il 2007 e gli ultimi mesi del 2006 per problemi di salute.

A marzo 2008 ho ripreso la palestra

http://img183.imageshack.us/my.php?image=03082008040cr8.jpg

http://img46.imageshack.us/my.php?image=03082008041je5.jpg

http://img46.imageshack.us/my.php?image=03082008042hw6.jpg

sono 1,89 per 95kg credo di aver preso troppo peso in poco tempo
Mi conviene iniziare a limitarmi nel mangiare??? E scendere di peso???
certo le foto fan cagare non si vede quasi nulla ma esprimete lo stesso un vostro parere

ciaooo

[M K K]

metti le foto : http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=67325

[maurizio86]

metti le foto : http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=67325

non so perchè non mi appaiono se cerco di inserirle nel forum tramite il tasto img

provo qui

[EGMario86]

sei abbastanza liscio direi che ci starebbe una fase leggera di definizione almeno fino a inizio settembre

[naoto]

sei abbastanza liscio direi che ci starebbe una fase leggera di definizione almeno fino a inizio settembre

Sono daccordo.

Dal momento che il rapporto peso/altezza è abbastanza favorevole non ti farebbe particolarmentemale un periodo di tiraggio fino all'autunno, in maniera graduale e controllata.

Quand'anche i volumi ci fossero sono troppo coperti.

[Impact]

Fai un pò di definizione!

[MOSTMUSCULAR 85]

Fai un pò di definizione!

Concordo

[master wallace]

I volumi sono buoni. . devi scolpire. .

[BLOOD black]

I volumi sono buoni. . devi scolpire. .

Una volta eri più esigente

[master wallace]

Una volta eri più esigente

Lo sono ancora. . ma ogni contesto e' a se'. . .

[BLOOD black]

Lo sono ancora. . ma ogni contesto e' a se'. . .

capito

[EGMario86]

piu che altro una buona definizione ti porterà ad avere una ottima spinta anabolica appena riprendi massa e metterai su tanto...

[maurizio86]

ok allora potete consigliarmi la quantità in grammi di pro e carbo da prendere in giornata???