Visto che tutti postano foto supertirati uppo qualcosina anch'io! 
Chi si aspetta un mega tiraggio rimarrà subito deluso: per quasi due settimane ho mangiato merda pura e la terza sono stato in una ipercalorica un pò sporca, nelle ultime 3 settimane mi sono allenato 2 volte ed andato a correre una: ho avuto qualche problema di salute che mi ha impedito di mangiare e di allenarmi, portandomi in meno di una settimana a sfiorare gli 80 Kg. Ora sono tornato 85 ma chiaramente il rapporto massa/grasso non è più come prima, anche se ho ripreso dei volumi decenti. Dieci giorni fa ero completamente vuoto ed a livello di forza sono ancora ai minimi storici.
Tutte foto un pò mongole, fatte mezz'ora fa a freddo (scaldato solo con qualche posa). Le masse sembrano aver resistito discretamente ai 10 giorni di antibiotici e medicine varie, onestamente pensavo di uscirne in condizioni ben peggiori. Anche come fiato non va male, ho fatto il mio giro di corsa a piedi venerdì sera, lo stesso che faccio in inverno ed i tempi di percorrenza sono gli stessi (forse qualcosa meno, 42 minuti contro i 45 soliti merito forse anche del minor peso) ed i battiti accettabili.
Ora devo rimettermi in sesto...
Gruppo schiena-braccia:
Frontale:
Gambe:
ripeto, come masse non c'è male ma tutto il lavoro di tiraggio tanto sudato è andato sfumato. Del resto non è che colpa mia, con la scusa che non riuscivo a mangiare appena son riuscito a mandar giù qualcosa mi son lanciato su porcheria...
Chi si aspetta un mega tiraggio rimarrà subito deluso: per quasi due settimane ho mangiato merda pura e la terza sono stato in una ipercalorica un pò sporca, nelle ultime 3 settimane mi sono allenato 2 volte ed andato a correre una: ho avuto qualche problema di salute che mi ha impedito di mangiare e di allenarmi, portandomi in meno di una settimana a sfiorare gli 80 Kg. Ora sono tornato 85 ma chiaramente il rapporto massa/grasso non è più come prima, anche se ho ripreso dei volumi decenti. Dieci giorni fa ero completamente vuoto ed a livello di forza sono ancora ai minimi storici.
Tutte foto un pò mongole, fatte mezz'ora fa a freddo (scaldato solo con qualche posa). Le masse sembrano aver resistito discretamente ai 10 giorni di antibiotici e medicine varie, onestamente pensavo di uscirne in condizioni ben peggiori. Anche come fiato non va male, ho fatto il mio giro di corsa a piedi venerdì sera, lo stesso che faccio in inverno ed i tempi di percorrenza sono gli stessi (forse qualcosa meno, 42 minuti contro i 45 soliti merito forse anche del minor peso) ed i battiti accettabili.
Ora devo rimettermi in sesto...
Gruppo schiena-braccia:
Frontale:
Gambe:
ripeto, come masse non c'è male ma tutto il lavoro di tiraggio tanto sudato è andato sfumato. Del resto non è che colpa mia, con la scusa che non riuscivo a mangiare appena son riuscito a mandar giù qualcosa mi son lanciato su porcheria...
..i deltoidi come li alleni?
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