uruk foto

[uruk]

abbronzato (un pò), post wo deltoidi. Sono secco lo so,ma finalmente credo di aver raggiunto quello che all'inizio era il mio ideale di "fitness".
Ora un pò di vacanza allenandomi senza schemi.. a settembre ci sarà la boxe e passerò ad un allenamento in 2xweek
scusate la pessima qualità delle foto ma le ho fatte un pò di fretta
la frontale l'ho tagliata e ho lasciato solo l'addome,a breve spero di farne una più completa.

[Bert_olaso]

Mica male!! ottima struttura muscolare... e definizione

[MOSTMUSCULAR 85]

Stai bene:buona definizione,mi piace anke il deltoide. Le gambe forse sono un pò indietro,ma nel complesso sei buono

[samoajoe83]

Ottimo bello!

[uruk]

Mica male!! ottima struttura muscolare... e definizione

grazie

Stai bene:buona definizione,mi piace anke il deltoide. Le gambe forse sono un pò indietro,ma nel complesso sei buono

si si,a settembre gambe e braccia saranno una priorità. Il non averle allenate all'inizio mi ha comportato grossi "ritardi" nella loro crescita. A breve inserisco pure gli stacchi nella mia routine

[Deadlift]

ammazza quelle braccia e vedrai che figurone

[BigPaschi]

ottimo.... stai proprio bene....

[dirk kuijt]

ottimo fisico fitness...ottimo davvero.
ora devi vedere quali sono i tuoi obiettivi

[Manx]

non male e ottimo tiraggio, da lavorare sui volumi, in particolare delle braccia e del dorso.

[Buso]

I complimenti che ti ho fatto ieri per tutto il mondo HOME GYM te li rinnovo oggi per questo fisico eccellente!

[Yashiro]

Qua sono tutti tirati come i tamburi, sti gran cazzi...
Bravo Uruk, non ti ricordavo così tirato. Il deltoide mi sembra buono, il gruppo bic-tric necessita di più lavoro ma il tempo c'è. Buono il vasto laterale, lavora di più sull'interno coscia ed avrai le zampone

[samuraidavid]

Belle linee,bella struttura e buona definizione, imho pecchi leggermente di spessore

[uruk]

ammazza quelle braccia e vedrai che figurone

grazie amico a settembre ci darò dentro.

ottimo.... stai proprio bene....

grazie big

ottimo fisico fitness...ottimo davvero.
ora devi vedere quali sono i tuoi obiettivi

devo ammettere che ho raggiunto una condizione che mi soddisfa, fisico fitness-da modello per capirci. Il prossimo anno voglio migliorare i punti deboli e soprattutto migliorare la definizione che per me è fondamentale. il problema sarà conciliare tutto con la boxe,vedrò quanto durerà.

non male e ottimo tiraggio, da lavorare sui volumi, in particolare delle braccia e del dorso.

grazie manx

I complimenti che ti ho fatto ieri per tutto il mondo HOME GYM te li rinnovo oggi per questo fisico eccellente!

grazie amico, mi piace l'home gym e tutto ciò che la riguarda

Qua sono tutti tirati come i tamburi, sti gran cazzi...
Bravo Uruk, non ti ricordavo così tirato. Il deltoide mi sembra buono, il gruppo bic-tric necessita di più lavoro ma il tempo c'è. Buono il vasto laterale, lavora di più sull'interno coscia ed avrai le zampone

grazie padre-yashi Sto allenando le gambe solo con lo squat, 4-5 serie e stop. Sai che mi alleno in casa e non ho altro, comincio a pensare che la parte interna della coscia sia piccola proprio perchè lo squat non la "lavora" bene,consigli?

Belle linee,bella struttura e buona definizione, imho pecchi leggermente di spessore

si poco spessore,soprattutto nel petto che per me e per i miei canoni estetici è fondamentale.

[Manx]

in un/due anni con il giusto wo e la giusta dieta sei un altro... fidati

[DORIAN]

molto bene uruk,bella qualita'...la parte interno-coscia e' anche un mio problema ma ci vuoel solo molta pazienza,prova cn gli stacchi sumo che aiutano molto la parte citata o se puoi compra una TRAP-BAR....
posta un po' di dati...