cambiamento

***zanelike*** · 01-08-2008, 17:45:58

Originariamente Scritto da teo86 Visualizza Messaggio

porca ***** che schiena

***WhiteTyson*** · 01-08-2008, 17:57:58

MEJ COJONS!!!

***twins*** · 01-08-2008, 18:02:55

ottimo spessore, devi lavorare sull ampiezza dei gran dorsali per accentuare il v shape che nelle pose frontali, complice una presumo scarsa dimestichezza nel posare, non è ancora a livello del resto

**daniel** · 01-08-2008, 18:09:34

ottima schiena,ricca di particolari veramente

tra la prima e la seconda foto io è una mia sensazione ma mi sembra che hai guadagnato spessore sui deltoidi vedendoli da dietro

se vuoi migliorarla ancora secondo me dovresti lavorare un poco sull ampiezza,per il resto è davvero ok

***zanelike*** · 01-08-2008, 18:14:05

Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio

MEJ COJONS!!!

grazie

***zanelike*** · 01-08-2008, 18:14:54

Originariamente Scritto da daniel Visualizza Messaggio

ottima schiena,ricca di particolari veramente

tra la prima e la seconda foto io è una mia sensazione ma mi sembra che hai guadagnato spessore sui deltoidi vedendoli da dietro

se vuoi migliorarla ancora secondo me dovresti lavorare un poco sull ampiezza,per il resto è davvero ok

nn capisco come lavorare sull'ampiezza...consigli sono ben accetti

***BigPaschi*** · 01-08-2008, 18:27:22

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

french lo faccio..dip tricipiti sento troppo il petto...idem la panca stretta

allora nei dip forse ti pieghi troppo in avanti? se stai perfettamente diritto non dovresti sentire più di tanto il petto...

***BigPaschi*** · 01-08-2008, 18:27:46

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

nn capisco come lavorare sull'ampiezza...consigli sono ben accetti

rematore a palla... sia con i manubri che con il bilancere

**daniel** · 01-08-2008, 18:57:42

ma sai credo che sia anche un discorso strutturale...
nel senso,la lunghezza delle clavicole è quella quindi è difficile riuscire ad ampliare ulteriormente,anche se credo ci si possa riuscire con un po di sforzo

comunque concordo,dacci dentro di rematori,io preferirei quelli col bilancere che quelli coi manubri
i manubri li vedo meglio per concentrare bene lo sforzo muscolare

forse il bilancere ,permettendoti di usare carichi maggiori ,ti farebbe ottenere un effetto migliore sull ampliamento strutturale piuttosto che sullo sforzo muscolare mirato
è un idea,se ti piace potresti cercare di riorganizzare la scheda dando + enfasi ai rematori

**korallox** · 01-08-2008, 19:35:15

Che schiena stupenda!!! Sì che si potrebbe migliorare l'ampiezza, ma già così è un capolavoro!

**Mac** · 01-08-2008, 19:58:01

forse vado controcorrente, forse è la foto, ma nel messaggio che apre il topic ti preferisco come nella foto di luglio 2007... anche se c'era meno massa sui muscoli del back, li vedo + scolpiti e squartati... ma forse è solo come è venuta la foto...

cioè nella seconda foto sono + pieni ma li vedo + acquosi.. forse solo xkè sei tutto oleoso..