cambiamento

[Silvester]

un anno di massa si può fare ma di+secondo me risulta inutile e il grasso in deposito sarà piu difficile da togliere.....negli under23 farai benone vedrai

[zanelike]

il tutto è molto soggettivo... c'è chi non riesci a fare il petto... c'è chi non riesce a fare le braccia e via dicendo....

io purtroppo ho problemi al petto... il deltoidi fino adesso sono il mio forte dciiamo

i miei delts nn sono male..sono pieni e striati anche in massa...solo li vorrei più voluminosi dato la forza bella tosta che ho in qst gruppi muscolari

[BigPaschi]

con quanto lo fai il lento avanti con bilancere?

[zanelike]

un anno di massa si può fare ma di+secondo me risulta inutile e il grasso in deposito sarà piu difficile da togliere.....negli under23 farai benone vedrai

vero...poi magari farò massa per un annetto o qlc di meno..ma fatta bene, sto imparando tanto tanto sul mio corpo

speriamo di riuscire nella preparazione..direi che hp-1/2 riuscirò a stare e ben tiratopoi ultimo o ptimo so già che sarà adrenalina pura dopo avere passato l'esperienza di bologna

[zanelike]

con quanto lo fai il lento avanti con bilancere?

ora che sono 90 kili circa faccio

4*7 con 70 kili ben fatto in piedi

[BigPaschi]

ottimo carico... io lo faccio solo seduto

[zanelike]

tra meno di un mese nuove foto...speriamo di essere messo bene

cmq vedendo ciò che ho postato sono abbaastanza soddisfatto..nn tropppo però

[BigPaschi]

ci mancherebbe altro.... miro ad un fisico del genere... quindi non c'è che dire... sei perfetto

sarei curioso di vedere una foto in cui stai diritto e ti fai una front con le braccia abbassate per vedere il petto bene

[zanelike]

ci mancherebbe altro.... miro ad un fisico del genere... quindi non c'è che dire... sei perfetto

il bello che poi ci credo

[BigPaschi]

heheh.... dai che anche tu sai che hai un ottimo fisico....

prova il lento avanti con bilancere e poi dimmi quanto riesci a fare

[zanelike]

heheh.... dai che anche tu sai che hai un ottimo fisico....

prova il lento avanti con bilancere e poi dimmi quanto riesci a fare

nn sono male a fisico..ma ci fosse una volta che sono soddifatto di me..l'unica volta che lo ero mi han sbattuto fuori

[zanelike]

apertura dorsale...miglioramenti pochi ma buoni


prima: sett 2007
seconda: 1 maggio 2008
terza: marzo 2008
quarta: 4 maggio

[Silvester]

lavora+sull'ampiezza,lo spessore c'è ora quindi vai sui punti dove pecchi ora

[Albi89]

quanto pesavi in gara?

[zanelike]

lavora+sull'ampiezza,lo spessore c'è ora quindi vai sui punti dove pecchi ora

mi puoi dare qlc consiglio in merito?