Vacanze Grossorulez

[rocky 80]

io l'ho sempre detto il problema delle palestre sono gli pseudo istruttori...
sono la rovina dei ragazzi...o perchè non ne capiscono niente e spacciano per assolute verità dei concetti obsoleti (nel bb tutto è soggettivo, compresa la dieta) o perchè spingono ad intraprendere altre strade..

[phoenixxx]

io l'ho sempre detto il problema delle palestre sono gli pseudo istruttori...
sono la rovina dei ragazzi...o perchè non ne capiscono niente e spacciano per assolute verità dei concetti obsoleti (nel bb tutto è soggettivo, compresa la dieta) o perchè spingono ad intraprendere altre strade..

è anche vero che con superpalestre super affollate, è improbabile ed anche impossibile seguire tutti molto da vicino.

[laplace]

io l'ho sempre detto il problema delle palestre sono gli pseudo istruttori...
sono la rovina dei ragazzi...o perchè non ne capiscono niente e spacciano per assolute verità dei concetti obsoleti (nel bb tutto è soggettivo, compresa la dieta) o perchè spingono ad intraprendere altre strade..

quando entrai in palestra secco di 58 kg mi misero a fare il tapis roulant o come accipicchia si scrive...gente laureata in scienze motorie

[Drakkan]

ahi, la gine....

piuttosto lipo...

[Johnson]

io l'ho sempre detto il problema delle palestre sono gli pseudo istruttori...
sono la rovina dei ragazzi...o perchè non ne capiscono niente e spacciano per assolute verità dei concetti obsoleti (nel bb tutto è soggettivo, compresa la dieta) o perchè spingono ad intraprendere altre strade..

Si pero'... guarda da vecchio navigato quale mi ritengo, questo vale anche per riviste e forum. Io non immagino quanti qui dentro vedendo le foto di molto pseudo-natural poi si facciano strane idee.
L'ideale e' sempre trovare un buon allenatore in palestra che insegni la cultura fisica a 365' gradi. Certo non e' facile ma prima di iniziare a mettere piede in palestra bisognerebbe informarsi adeguatamente.
Perche' se uno ha intenzione di costruire un buon fisico col bb, la scelta dell'allenatore e dell'ambiente e' fondamentale per tutto.

[Sean]

Si pero'... guarda da vecchio navigato quale mi ritengo, questo vale anche per riviste e forum. Io non immagino quanti qui dentro vedendo le foto di molto pseudo-natural poi si facciano strane idee.
L'ideale e' sempre trovare un buon allenatore in palestra che insegni la cultura fisica a 365' gradi. Certo non e' facile ma prima di iniziare a mettere piede in palestra bisognerebbe informarsi adeguatamente.
Perche' se uno ha intenzione di costruire un buon fisico col bb, la scelta dell'allenatore e dell'ambiente e' fondamentale per tutto.

E' vero, ma credo però che la critica soggettiva faccia difetto al nostro uomo, perchè se è vero che qualcuno l'ha convinto che il grasso che ha addosso sia tutto muscolo, è pure vero che lui s'è lasciato convincere;
Gli è stato detto quello che forse voleva sentirsi dire.

[IronFlex]

k rendo merito alle critiche, perchè ho deciso di ascoltarvi e sono dimagrito. Ho perso 4 kg in un mese, ora ho meno panzetta.
Il braccio nn e calato, postero anche delle foto del braccio (nel frattempo si ricarica la macchina digitale).

Continua con la dieta , riparti poi con la massa pulita .

[rocky 80]

è anche vero che con superpalestre super affollate, è improbabile ed anche impossibile seguire tutti molto da vicino.

si è vero ma anche solo saper consigliare bene...non dico di seguire da vicino tutti

quando entrai in palestra secco di 58 kg mi misero a fare il tapis roulant o come accipicchia si scrive...gente laureata in scienze motorie

e beh è prassi...putroppo

Si pero'... guarda da vecchio navigato quale mi ritengo, questo vale anche per riviste e forum. Io non immagino quanti qui dentro vedendo le foto di molto pseudo-natural poi si facciano strane idee.
L'ideale e' sempre trovare un buon allenatore in palestra che insegni la cultura fisica a 365' gradi. Certo non e' facile ma prima di iniziare a mettere piede in palestra bisognerebbe informarsi adeguatamente.
Perche' se uno ha intenzione di costruire un buon fisico col bb, la scelta dell'allenatore e dell'ambiente e' fondamentale per tutto.

si sono daccordo..daltronde anche qui dentro c'è chi è convinto di aver scoperto l'allenamento definitivo e universale o la dieta valida per tutti..
insomma bisogna avere il buon senso di capire e apprendere solo ciò che è realmente valido..

[BigPaschi]

io l'ho sempre detto il problema delle palestre sono gli pseudo istruttori...
sono la rovina dei ragazzi...o perchè non ne capiscono niente e spacciano per assolute verità dei concetti obsoleti (nel bb tutto è soggettivo, compresa la dieta) o perchè spingono ad intraprendere altre strade..

purtroppo è cosi.... meno male che scoperto in tempo questo forum... e cosi mi sono aggiustato diciamo ...

a 188 x68kg tutti i giorni 10 minuti di tappeto mi facevano fare... per dirne una

[rocky 80]

purtroppo è cosi.... meno male che scoperto in tempo questo forum... e cosi mi sono aggiustato diciamo ...

a 188 x68kg tutti i giorni 10 minuti di tappeto mi facevano fare... per dirne una

vabbè dai 10 min che vuoi che siano

[ripper]

si cmq non demonizziamo fino a tal punto l'attività aerobica... in massa io una seduta ogni tanto (due sett x ese) la metto.... se non altro allena la respirazione, aiuta nella vascolarizzazione e brucia cal..... per il resto se uno si alimenta per massa in modo corretto una seduta a sett blanda sec me fa solo bene... poi...

[BigPaschi]

si però ho precisato più volte che gioco 1 volta a settimana calcetto (adesso non più comunque)

inoltre mi faceva allenare tutti i giorni l'addome... due esercizi... ad alte ripetizioni perchè diceva che l'addome è un muscolo diverso che va stressato... su dai!

[phoenixxx]

si cmq non demonizziamo fino a tal punto l'attività aerobica... in massa io una seduta ogni tanto (due sett x ese) la metto.... se non altro allena la respirazione, aiuta nella vascolarizzazione e brucia cal..... per il resto se uno si alimenta per massa in modo corretto una seduta a sett blanda sec me fa solo bene... poi...

quoto

[WhiteTyson]

nn mi alleno ancora con i massimali ma esercizi con un esecuzione corretta e pulita, cmq potrei citare i carichi di cui vado più orgoglioso 105 kg di polpacci in piedi(6 serie, 10 rip), 85 kg di squat(6 sereie, 8 rip) e 145 kg di leg press(6 serie, 12 rip). L'allenamento delle gambe è fondamentale per me.
Curls con Bilanciere faccio 35 kg totali(4 serie, 10 rip) e panca orizzontale 65 kg(6 serie, 6 rip). Ma le braccia crescono sopra la media di tutto il resto del corpo.
L'istruttore in merito dice: "che ho bicipiti spessi, e nn ho cm di grasso, e sono venoso".
Parlero con i fatti per quanto "ardua" sia la sfida, perchè voglio essere dai 45 cm in su e lo sarò.

Grazie ragazzi, avete capito quanto mi piace essere massiccio, per il discorso bf me lo può fare solo il mio istruttore salvatore putrino, campione del mondo. Seguirò i suoi consigli, e metterò su massa con la disapprovazione di molti del forum. E il benestare dell'istruttore

ps. io mi sento molto bene con queste critiche, l'istruttore al mio ritorno dalla pale sarà contento di vedermi più grosso e abbronzato.

Ho amici più grossi di te con la tessera ad honorem di McDonalds, dicono che essere belli massicci e con un 45cm di braccio è più facile del previsto, bastano 3 BigMcMenù al giorno e qualche bevanda zuccherina e il gioco è fatto.

Tra l'altro i carichi scarsi che posti, dimostrano che sotto a quell'involucro di muscolo ce n'è ben poco.

[ripper]

si però ho precisato più volte che gioco 1 volta a settimana calcetto (adesso non più comunque)

inoltre mi faceva allenare tutti i giorni l'addome... due esercizi... ad alte ripetizioni perchè diceva che l'addome è un muscolo diverso che va stressato... su dai!

si ma impariamo a non demonizzare tutto quello che l'80% della popolazione di bw da per dogma...io l'addome in definizione lo ho allenato 3-4 volte a week 2-3 serie con ripetizioni medio alte nonostante la parete addominale venga sollecitata in gran parte degli esercizi.... e credimi: tra l'anno scorso e questa estate a parità di dieta low cho e (forse un pelo di cardio in più questa estate) allenamento, sono riuscito a delineare bene l'addome con tanto di vene nella zona bassa... cosa che se lo allenavo 2 volte a week non sarebbe successa.... da ciò si deduce che uno deve sperimentare cmq e vedere quello che funziona meglio per lui... poi che il tuo istruttore diceva che l'addome è un muscolo diverso non è una boiata... viene sollecitato praticamente sempre, quindi se uno lo vuole ispessire o rifinire ce ne ha di lavoro da fare...cmq sono considerazioni eprsonali, che fino a prova contraria (sul mio corpo) non cambio perchè di risultati ne ho avuti...
è solo un'osservazione che ti ho fatto eh?! non prenderla come una critica...