Vacanze Grossorulez

[GOHARD79]

lasciatelo stare lui si che è GRUOOOSS! :ASD:

[Profex]

avere cmq 43 cm di braccio e fare appena 35 di curl col bilanciere la dice lunga su quanto grasso e poco muscolo vero ci sia in quei 43 cm

senza contare che contare i carichi della leg non è che sia proprio un grosso indice di riferimento

[zanelike]

avere cmq 43 cm di braccio e fare appena 35 di curl col bilanciere la dice lunga su quanto grasso e poco muscolo vero ci sia in quei 43 cm

senza contare che contare i carichi della leg non è che sia proprio un grosso indice di riferimento

scusami ma qst è una cavolata..io ho 44a freddo e ti assicuro che sono fortissimo di biceps, ma guarda caso uso proprio 35 ili di curl bilancere alla mia maniera lentissimo e con tantissimo picco..il corpo nn vuole pesi enormi ma intensità enorme

[Profex]

puoi essere un caso, in generale pure io li faccio lenti e sono sopra quei pesi con un braccio di 41 ma senza tutta quella massa grassa

poi c'è da dire che magari li fai anche troppo lenti rispetto ad un esecuzione normale e il carico allora lo tieni + basso per forza di cose

d'altronde lo dice anche te "alla tua maniera", che presumo sia + lento rispetto ad un'esecuzione "standard". Erro?

[mikkou]

scusami ma qst è una cavolata..io ho 44a freddo e ti assicuro che sono fortissimo di biceps, ma guarda caso uso proprio 35 ili di curl bilancere alla mia maniera lentissimo e con tantissimo picco..il corpo nn vuole pesi enormi ma intensità enorme

sono d'accordo con te!!
il peso dipende da unsacco d cose cm appunto l'esecuzione,l'intensità,il num d serie e rip,ecc..indipendentemente da un braccio d 43 o 40 o 38..

[Body80]

guarda secondo me la base c'è. intendo dire dieta dieta allenamento serio, il fisico è massiccio e presuppone una buona crescita muscolare , a occhio

ma DIETA
non magno merda e spingo.

[BLOOD black]

Qui qualcuno o dice balle o a casa mia la forza di gravità è diversa...
io ho un 40 ,tutta massa magra... e non uso 35 kg per allenarmi...

ovvio che 7 colpi con 35 kg potrei anche farli....ma non per allenarmi..
attualmente uso 18 kg (5x12)

[dirk kuijt]

Qui qualcuno o dice balle o a casa mia la forza di gravità è diversa...
io ho un 40 ,tutta massa magra... e non uso 35 kg per allenarmi...

ovvio che 7 colpi con 35 kg potrei anche farli....ma non per allenarmi..
attualmente uso 18 kg (5x12)

sei sicuro d'aver capito bene?? si parla di curl bilanciere..suppongo che i 18kg siano di manubri

[BLOOD black]

sei sicuro d'aver capito bene?? si parla di curl bilanciere..suppongo che i 18kg siano di manubri

si manubri,per il bilanciere uso 30 kg ,dopo aver fatto le 5x12 coi manubri ...
si ma in ogni caso si parla di kg come se fossero niente... poi bisogna osservare anche l'esecuzione
e poi dipende anche se ci si allena solo per alzare pesi o per costruire massa muscolare...

[mikkou]

si manubri,per il bilanciere uso 30 kg ,dopo aver fatto le 5x12 coi manubri ...
si ma in ogni caso si parla di kg come se fossero niente... poi bisogna osservare anche l'esecuzione
e poi dipende anche se ci si allena solo per alzare pesi o per costruire massa muscolare...

hai ragione,ma va a faglielo capire

[zanelike]

sono d'accordo con te!!
il peso dipende da unsacco d cose cm appunto l'esecuzione,l'intensità,il num d serie e rip,ecc..indipendentemente da un braccio d 43 o 40 o 38..

ovvio ci sono volte ogni 3 settimane che spingo da boia anche con i biceps ed allora 60 kili vanno benone

[mikkou]

ovvio ci sono volte ogni 3 settimane che spingo da boia anche con i biceps ed allora 60 kili vanno benone

complimenti...
qnd si è in palestra la prima cosa è pensare ad allenarsi produttivamente..
il peso è solo un unità d misura..

[zanelike]

complimenti...
qnd si è in palestra la prima cosa è pensare ad allenarsi produttivamente..
il peso è solo un unità d misura..

condivido appienodi dove sei?

[dirk kuijt]

si manubri,per il bilanciere uso 30 kg ,dopo aver fatto le 5x12 coi manubri ...
si ma in ogni caso si parla di kg come se fossero niente... poi bisogna osservare anche l'esecuzione
e poi dipende anche se ci si allena solo per alzare pesi o per costruire massa muscolare...

capito.


concordo con te

[mikkou]

condivido appienodi dove sei?

siracusa