perdo kg ma non sò da dove

[Vegeta86]

peso attuale 72,5 kg, bf non la sò, le circonferenze dei muscoli sono scese di poco piu di 1 cm dai 78 kg, a parità di peso l'estate scorsa avevo perso 2,5 cm di circonferenza muscolare, e questo è buono, il problema è che l'adipe attorno alla cintura addominale (comprende anche i lombari) quest'estate non scende, circonferenza vita 2007 78cm, ora 81 cm; eppure perdo un kg a settimana ma da dove se la massa magra apparantemente è stabile?
protocollo di dieta è il medesimo dell'anno scorso, un ipocalorica, solo che quest'anno è molto meno drastica propio per non catabolizzare troppo

[kenshiro80]

non hai una foto della scorsa estate? secondo me dai numeri che hai dato, questa estate sei più pieno ma forse la bf a parità di peso non è uguale...questo in teoria è male perchè per scendere alla stessa bf perderesti ancora qualche kg perciò non avresti fatto progressi anzi...

[Vegeta86]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=128453

ho ritrovato il topic dell'anno scroso, a rivederle queste cose facevo ancora piu schifo di ora

[kenshiro80]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=128453
ho ritrovato il topic dell'anno scroso, a rivederle queste cose facevo ancora piu schifo di ora

ma non stai mica male, cmq cambiamento molto positivo per me ti sei misurato la circonferenza fianchi in punti leggermente differenti..bastano pochi cm più giù o più su per cambiare di parecchio

[Vegeta86]

per circonferenza vita intendo proprio i fianchetti che comprendono panzetta da alcolizzato e maniglie dell'amore, il metro sotto l'ombelico

[kenshiro80]

per circonferenza vita intendo proprio i fianchetti che comprendono panzetta da alcolizzato e maniglie dell'amore, il metro sotto l'ombelico

tralasciando i numeri non stai male cmq....

[Vegeta86]

grazie

[MOSTMUSCULAR 85]

Nn basiamoci troppo sul metro. Cmq dall'anno scorso hai messo su massa,complimenti

[Vegeta86]

Nn basiamoci troppo sul metro. Cmq dall'anno scorso hai messo su massa,complimenti

la mia filosofia invece è non basiamoci troppo sulla bilancia ma affidiamoci al metro ora capisci perchè l'altro giorno ti ho scritto che ad hp +1 con la tua bf ci metterei la firma

[piccola bestia]

stai benone non lamentarti vai avanti cosi

[zanelike]

la mia filosofia invece è non basiamoci troppo sulla bilancia ma affidiamoci al metro ora capisci perchè l'altro giorno ti ho scritto che ad hp +1 con la tua bf ci metterei la firma

il tuo problema è che qst anno hai la vita ingrossata?

magari hai messo magra su addome e lombari

[MOSTMUSCULAR 85]

la mia filosofia invece è non basiamoci troppo sulla bilancia ma affidiamoci al metro ora capisci perchè l'altro giorno ti ho scritto che ad hp +1 con la tua bf ci metterei la firma

Io mi affido solo allo spekkio

[BigPaschi]

stai benone... continua cosi

[zanelike]

Io mi affido solo allo spekkio

[Vegeta86]

il tuo problema è che qst anno hai la vita ingrossata?

magari hai messo magra su addome e lombari

non ci credo, non ci avevo pensato, effetivamente quest'anno mi sono molto concentrato su stacchi mezzi stacchi e ho cominciato ad allenare l'addome in serie di ipertrofia con sovraccarico da qualche mese, e pensare che gli oblicui li alleno solo con torsioni per evitare proprio che mi buttino fuori le manigliozze, mi hai illuminato sulla cosa piu ovvia, potrebbe essere tutto qui il problema, continuo la dieta e vediamo come procedo