Foto DECISAMENTE migliore

[Black87]

Che significa la frase che hai in firma?

Sei pro o contro la multifrequenza?

slayer significa un misto tra cacciatore e killer la multifrequenza va bene per cicli di forza in cui vuoi o non vuoi devi fare gli es. base più volte a settimana, nulla più. IMHO chi propone un approccio simile con buffer e via dicendo per fare massa di bbing ci ha capito poco secondo me. Poi ovvio, esistono casi limite in cui va bene un certo approccio piuttosto che un altro.

[ikuape86]

reamatore? manubri su panca li fa? comunque io ti vedo anche più definito rispetto a un tempo e anche moilto più grosso....ma sei mesomorfo vero?

[Black87]

reamatore? manubri su panca li fa? comunque io ti vedo anche più definito rispetto a un tempo e anche moilto più grosso....ma sei mesomorfo vero?

rematore non so il massimale... 100 kg x 8 li faccio però. Manubri su panca varia sempre a seconda di come sto distrutto dopo la panca. Sì, mesomorfo.

[zanelike]

eh lo stacco lo faccio ogni morte di papa. Però è un massimale provato tempo fa, quello di panca risale a ieri. Può essere che sia aumentato. Poi il massimale di panca è frutto di due garette pl solo panca con preparazioni specifiche.

pensando alla bf il mio consiglio è mantienila tale o giù di li..tanto vedrai che crescerai lo stesso..ma fidati di me fai foto complete sulle pose obbligatorie, per qnt riguarda le proporzioni nn credo proprio che siano le cose da guardare maggiormente a 21 annicresci cresci cresci

[Black87]

pensando alla bf il mio consiglio è mantienila tale o giù di li..tanto vedrai che crescerai lo stesso..ma fidati di me fai foto complete sulle pose obbligatorie, per qnt riguarda le proporzioni nn credo proprio che siano le cose da guardare maggiormente a 21 annicresci cresci cresci

sì, hai ragione. Salire di bf non era comunque tra le mie intenzioni. Sino ad ora ho sempre cercato di crescere con una bf equilibrata.

[zanelike]

sì, hai ragione. Salire di bf non era comunque tra le mie intenzioni. Sino ad ora ho sempre cercato di crescere con una bf equilibrata.

giusto...ricorda cheper tirarti al meglio ti serviranno settimane e settimane...10/12

[lubga]

sei un bestione! Il braccio sembra 50cm!!

[Black87]

sei un bestione! Il braccio sembra 50cm!!

azz, ti sei tiracchiato vedo

[lubga]

azz, ti sei tiracchiato vedo

già!

ho voluto provare 3 settimane di metabolica e devo dire che funziona!

[Sean]

Massoso come ci hai abituati, ma anche definito, e questa è l'ottima sorpresa;
Il petto ha ad esempio un'ampiezza notevole, così come spettacolari sono le forme raggiunte dal braccio, con quel'attaccatura deltoide-bicipite che in quella foto è davvero impressiva.
Dove prima c'erano masse da lottatore, ora vengono fuori anche le linee:
Strategia azzeccata, Black.

[Black87]

Massoso come ci hai abituati, ma anche definito, e questa è l'ottima sorpresa;
Il petto ha ad esempio un'ampiezza notevole, così come spettacolari sono le forme raggiunte dal braccio, con quel'attaccatura deltoide-bicipite che in quella foto è davvero impressiva.
Dove prima c'erano masse da lottatore, ora vengono fuori anche le linee:
Strategia azzeccata, Black.

ti ringrazio davvero sean

[MIRROR]

complimenti amico mio..
pesi sempre 85 kg?? saprei io come farti raggiungere il top

[Black87]

complimenti amico mio..
pesi sempre 85 kg?? saprei io come farti raggiungere il top

no, peso qualcosa in più da qualche tempo magari se ci sei domani ne parliamo su msn

[Dorikin]

complimenti gran bel fisico e anche la definizione non stona per niente.. Certo qualche fotazza in più non stonerebbe, ma si capisce che hai grandissime masse Continua così..

Per risparmiare tempo, posso permettermi di capire un attimo la tua routine molto in generale (proprio 2 note su alimentazione e allenamento)..

Grazie e ancora.. bravo

[Black87]

complimenti gran bel fisico e anche la definizione non stona per niente.. Certo qualche fotazza in più non stonerebbe, ma si capisce che hai grandissime masse Continua così..

Per risparmiare tempo, posso permettermi di capire un attimo la tua routine molto in generale (proprio 2 note su alimentazione e allenamento)..

Grazie e ancora.. bravo

mi alleno 3 volte a settimana , a volte anche due per mancanza di tempo. Esercizio pesante iniziale e poi gradualmente isolo la parte interessata. 16 serie per i gruppi grandi e 12 per i piccoli. Dieta... nessuna, non ho nè tempo nè voglia. Mangio generalmente quello che mi pare .