Foto Sauron Niko e Nagione

[zanelike]

Ah, scusa non l'avevo intesa in questo senso Sarà che io sono quasi vicino a quell'età, ma non lo vedo impossibile, certo ci possono volere quei 4-5 anni come dorian ha detto, però bisogna tenere conto che non è che sia enorme Nagione, è HP-4 e per sua stessa ammissione ha da poco appreso come si mangia correttamente.

sinceramente nn credo lo abbia appreso...

[Niko]

mantenendo quel tiraggio altri 3-4 la vedo impossibile da natural

No, magari non in un anno, però non stiamo parlando di un colosso... è 187 e pesa 83 kg, io non la vedo cosi impossibile, certo non è facile...ma non credo sia necessario ricorrere al doping.

[Hombrillo]

No, magari non in un anno, però non stiamo parlando di un colosso... è 187 e pesa 83 kg, io non la vedo cosi impossibile, certo non è facile...ma non credo sia necessario ricorrere al doping.

direi allora 4-5 anni come dice Dorian

[zanelike]

No, magari non in un anno, però non stiamo parlando di un colosso... è 187 e pesa 83 kg, io non la vedo cosi impossibile, certo non è facile...ma non credo sia necessario ricorrere al doping.

nn credo proprio che quella sia la sua scelta...se solo imparasse a mangiare più proma io nn sono nessuno per dagli consigli

[Niko]

sinceramente nn credo lo abbia appreso...

Beh dai..., almeno ha portato le proteine a 2,5 -3 gr al di e a suo dire prima non si avvicinava nemmeno a questi livelli.

[zanelike]

Beh dai..., almeno ha portato le proteine a 2,5 -3 gr al di e a suo dire prima non si avvicinava nemmeno a questi livelli.

3 grammi per nagione?? nn credo proprio cmq sarebbe ora

[Niko]

No. Non stiamo parlando di fare gare. E' un tiraggio che molta gente si pone come obiettivo per l'estate; certo che molta altra gente vuole invece pelle molto sottile e vene sulle spalle ma proprio vedendola a 360° puoi considerarti veramente soddisfatto. Altrochè..

Se poi consideri che tieni delle masse notevoli il discorso sia amplia ulteriormente

Grazie di nuovo , molta gente se lo porrà come obiettivo, però io faccio parte della seconda categoria che vuole la pelle sottile e le vene sulle spalle (quelle almeno ci sono ).
Sarà che io non ho mai avuto difficoltà a mettere massa, però a squartarmi veramente non ci sono MAI riuscito e si sa...uno ambisce sempre a quello che non ha

[Dorikin]

Grazie di nuovo , molta gente se lo porrà come obiettivo, però io faccio parte della seconda categoria che vuole la pelle sottile e le vene sulle spalle (quelle almeno ci sono ).
Sarà che io non ho mai avuto difficoltà a mettere massa, però a squartarmi veramente non ci sono MAI riuscito e si sa...uno ambisce sempre a quello che non ha

si ma con ciò non ti ho mica catalogato nell'elenco delle persone "vorrei ma non posso": io ho parlato di qualcosa di estremo, cioè il non limitarsi all'ottimo ma dirigersi verso l'eccelso.. e ovviamente ci vuole tempo sia per arrivarci che per restarci e tu hai tutte le potenzialità per potercela fare IMHO..

[Nagione]

Ciao a tutti... grazie per tutti questi commenti e valutazioni. Torno da una vacanza rilassante ma "sfasciante" a livello alimentare. Ma come diavolo è difficile mangiare come si addice a uno che ci tiene al fisico, soprattutto in compagnia di amici che al fisico non danno alcuna importanza!!
Niko hai fatto bene a postare le foto. Le tue valutazioni le sottoscrivo in pieno, tranne quando ti sminuisci con le scuse della clavicola stretta e altre amenità del genere
E di sauron che dire? Superiore in tutto, resta per me inarrivabile in tutti i sensi. Solo i gusti musicali e i gli scandalosi capelli che porta sono riprovevoli

@ simones: concordo, sauron non ha fatto miglioramenti (evidenti) rispetto al passato. Lo smonto (e pare non irritarsi più di tanto ) quando nego che abbia migliorato questo o quel gruppo muscolare, grazie ai suoi nuovi "improbabili" esercizi ad alto rischio articolare, che variano di anno in anno. Continuo a dirgli che ha raggiunto il suo limite natural (e lo ha raggiunto anni fa), cosi come anche io, ma facciamo finta che non sia così. La sua situazione attuale è di uno grosso sopra la media, che ha sacrificato qualche kg di massa magra definendosi, perché non mangia come dovrebbe.
Quanto alle mie gambe, se le mie latitano allora quelle di Sauron dove sono finite? Dalla foto non si vede, ma sono molto più definite delle mie, anche se visibilemente più sottili.

@ master wallace, ti quoto quando dici che con alimentazione+eventuale integrazione, sauron potrebbe essere qualche kg in più (non di nuovi muscoli, ma di muscoli che ha perso in definizione) e con la stessa definizione: parlo per esperienza personale, in quanto l'anno scorso ero 79kg e quest'anno sono 83-84, a occhio e croce con la stessa definizione. La quantità&intensità di allenamento è stata più o meno la stessa (la MASSIMA che posso fare con il mio ritmo di vita), ho solo gradualmente raddoppiato la quota proteica. La differenza c'è stata eccome. Ad oggi, ho comunque la certezza che non serve strafare con la quantità, andare oltre la capacità del proprio corpo di assimilarle è uno spreco e un lavoro metabolico inutile. Non ha senso stare a 3-3,5g/kg incondizionatamente per tutti.

Zanelike (e anche il Gore in altri post), vi ripeto che mangio quasi la vostra stessa quota proteica con lo stesso regime di low carb moderata (tra 150 e 200g/cho die), e mi alleno meno di voi e ho meno massa magra di voi. Che devo fare di diverso? Ma qui voi del forum state tutti a 3g/die ?

Dorian80, non mi fare sviolinate che poi mi illudo, sii severo come Master Wallace, altrimenti mi adagio sugli allori

Laplace, esagerato non dire assurdità

Dorikin, ma mi vuoi far smettere di ringraziarti continuamente? Basta complimenti gratuiti

MostMuscular85, sono contento di impressionare un estimatore di braccia come te, continuo così

Hombrillo, non so se sarà impossibile guadagnare anche solo 2kg di massa magra negli anni. Mi alleno per crescere, sempre e comunque I complimenti che continuo a ricevere qui e in giro sono per me una apoetosi memorabile che mi dà enorme soddisfazione

[MOSTMUSCULAR 85]

MostMuscular85, sono contento di impressionare un estimatore di braccia come te, continuo così

Continua così ke vai forte

[zanelike]

Ciao a tutti... grazie per tutti questi commenti e valutazioni. Torno da una vacanza rilassante ma "sfasciante" a livello alimentare. Ma come diavolo è difficile mangiare come si addice a uno che ci tiene al fisico, soprattutto in compagnia di amici che al fisico non danno alcuna importanza!!
Niko hai fatto bene a postare le foto. Le tue valutazioni le sottoscrivo in pieno, tranne quando ti sminuisci con le scuse della clavicola stretta e altre amenità del genere
E di sauron che dire? Superiore in tutto, resta per me inarrivabile in tutti i sensi. Solo i gusti musicali e i gli scandalosi capelli che porta sono riprovevoli

@ simones: concordo, sauron non ha fatto miglioramenti (evidenti) rispetto al passato. Lo smonto (e pare non irritarsi più di tanto ) quando nego che abbia migliorato questo o quel gruppo muscolare, grazie ai suoi nuovi "improbabili" esercizi ad alto rischio articolare, che variano di anno in anno. Continuo a dirgli che ha raggiunto il suo limite natural (e lo ha raggiunto anni fa), cosi come anche io, ma facciamo finta che non sia così. La sua situazione attuale è di uno grosso sopra la media, che ha sacrificato qualche kg di massa magra definendosi, perché non mangia come dovrebbe.
Quanto alle mie gambe, se le mie latitano allora quelle di Sauron dove sono finite? Dalla foto non si vede, ma sono molto più definite delle mie, anche se visibilemente più sottili.

@ master wallace, ti quoto quando dici che con alimentazione+eventuale integrazione, sauron potrebbe essere qualche kg in più (non di nuovi muscoli, ma di muscoli che ha perso in definizione) e con la stessa definizione: parlo per esperienza personale, in quanto l'anno scorso ero 79kg e quest'anno sono 83-84, a occhio e croce con la stessa definizione. La quantità&intensità di allenamento è stata più o meno la stessa (la MASSIMA che posso fare con il mio ritmo di vita), ho solo gradualmente raddoppiato la quota proteica. La differenza c'è stata eccome. Ad oggi, ho comunque la certezza che non serve strafare con la quantità, andare oltre la capacità del proprio corpo di assimilarle è uno spreco e un lavoro metabolico inutile. Non ha senso stare a 3-3,5g/kg incondizionatamente per tutti.

Zanelike (e anche il Gore in altri post), vi ripeto che mangio quasi la vostra stessa quota proteica con lo stesso regime di low carb moderata (tra 150 e 200g/cho die), e mi alleno meno di voi e ho meno massa magra di voi. Che devo fare di diverso? Ma qui voi del forum state tutti a 3g/die ?

Dorian80, non mi fare sviolinate che poi mi illudo, sii severo come Master Wallace, altrimenti mi adagio sugli allori

Laplace, esagerato non dire assurdità

Dorikin, ma mi vuoi far smettere di ringraziarti continuamente? Basta complimenti gratuiti

MostMuscular85, sono contento di impressionare un estimatore di braccia come te, continuo così

Hombrillo, non so se sarà impossibile guadagnare anche solo 2kg di massa magra negli anni. Mi alleno per crescere, sempre e comunque I complimenti che continuo a ricevere qui e in giro sono per me una apoetosi memorabile che mi dà enorme soddisfazione

bravo se hai raddoppiato la QUOTA PROTEICA..CMQ ADESSO IO SON A 3 SCARSI DIE di pro

[Body80]

NIKOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO CIAOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!

chi non muore si rivede, complimenti stai bene invece!!!! Mi vengono in mente i vecchi tempi in cui nel forum eravamo agli inizi e le discussioni tra natural/bombati....metodi d'allenamento.... ehehhe bei tempi...

Salutami sauroneeeeeeeee se non si collega, con Nagi già gli faccio il filo su msn

[Niko]

NIKOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO CIAOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!

chi non muore si rivede, complimenti stai bene invece!!!! Mi vengono in mente i vecchi tempi in cui nel forum eravamo agli inizi e le discussioni tra natural/bombati....metodi d'allenamento.... ehehhe bei tempi...

Salutami sauroneeeeeeeee se non si collega, con Nagi già gli faccio il filo su msn

AAAAHHHH i vecchi tempi
Adesso con moglie e 1 figlio + il lavoro, scrivo pochissimo e mi limito a leggerlo un paio di volte a settimana. Giusto in questo periodo che sono praticamente in ferie ho qualche minuto in più per il forum.

Poi di noi "vecchi" non posta quasi più nessuno Vedi? E' bastato che Nagione si rifacesse vivo e in 15 giorni abbiamo organizzato l'incontro con foto
La prossima volta vieni pure te che non sei cosi distante....Però mi sa che dovrai venire a verona perché Sauron è un buonissimo ragazzo e molto disponibile, però fatica a spostarsi

Grazie per i complimenti

[Niko]

Ciao a tutti... grazie per tutti questi commenti e valutazioni. Torno da una vacanza rilassante ma "sfasciante" a livello alimentare. Ma come diavolo è difficile mangiare come si addice a uno che ci tiene al fisico, soprattutto in compagnia di amici che al fisico non danno alcuna importanza!!
Niko hai fatto bene a postare le foto. Le tue valutazioni le sottoscrivo in pieno, tranne quando ti sminuisci con le scuse della clavicola stretta e altre amenità del genere
E di sauron che dire? Superiore in tutto, resta per me inarrivabile in tutti i sensi. Solo i gusti musicali e i gli scandalosi capelli che porta sono riprovevoli

@ simones: concordo, sauron non ha fatto miglioramenti (evidenti) rispetto al passato. Lo smonto (e pare non irritarsi più di tanto ) quando nego che abbia migliorato questo o quel gruppo muscolare, grazie ai suoi nuovi "improbabili" esercizi ad alto rischio articolare, che variano di anno in anno. Continuo a dirgli che ha raggiunto il suo limite natural (e lo ha raggiunto anni fa), cosi come anche io, ma facciamo finta che non sia così. La sua situazione attuale è di uno grosso sopra la media, che ha sacrificato qualche kg di massa magra definendosi, perché non mangia come dovrebbe.
Quanto alle mie gambe, se le mie latitano allora quelle di Sauron dove sono finite? Dalla foto non si vede, ma sono molto più definite delle mie, anche se visibilemente più sottili.

@ master wallace, ti quoto quando dici che con alimentazione+eventuale integrazione, sauron potrebbe essere qualche kg in più (non di nuovi muscoli, ma di muscoli che ha perso in definizione) e con la stessa definizione: parlo per esperienza personale, in quanto l'anno scorso ero 79kg e quest'anno sono 83-84, a occhio e croce con la stessa definizione. La quantità&intensità di allenamento è stata più o meno la stessa (la MASSIMA che posso fare con il mio ritmo di vita), ho solo gradualmente raddoppiato la quota proteica. La differenza c'è stata eccome. Ad oggi, ho comunque la certezza che non serve strafare con la quantità, andare oltre la capacità del proprio corpo di assimilarle è uno spreco e un lavoro metabolico inutile. Non ha senso stare a 3-3,5g/kg incondizionatamente per tutti.

Zanelike (e anche il Gore in altri post), vi ripeto che mangio quasi la vostra stessa quota proteica con lo stesso regime di low carb moderata (tra 150 e 200g/cho die), e mi alleno meno di voi e ho meno massa magra di voi. Che devo fare di diverso? Ma qui voi del forum state tutti a 3g/die ?

Dorian80, non mi fare sviolinate che poi mi illudo, sii severo come Master Wallace, altrimenti mi adagio sugli allori

Laplace, esagerato non dire assurdità

Dorikin, ma mi vuoi far smettere di ringraziarti continuamente? Basta complimenti gratuiti

MostMuscular85, sono contento di impressionare un estimatore di braccia come te, continuo così

Hombrillo, non so se sarà impossibile guadagnare anche solo 2kg di massa magra negli anni. Mi alleno per crescere, sempre e comunque I complimenti che continuo a ricevere qui e in giro sono per me una apoetosi memorabile che mi dà enorme soddisfazione

Bentornato

Sono stato bravo a mettere le tue foto ? Penso di aver scelto bene
Ti sono arrivate le mie via mail?

[Niko]

Le tue valutazioni le sottoscrivo in pieno, tranne quando ti sminuisci con le scuse della clavicola stretta e altre amenità del genere

Eh eh... allora avrò la vita larga .
Scherzi a parte, diciamo che tu a livello di struttura ossea e rapporto vita spalle se molto migliore di me e anche di Sauron...Guarda le foto dove siamo tutti e 3 vicini....tu sei il doppio più largo di noi 2