Foto indefinitissima del front

[john89]

Un pò strana come posa col braccio che copre gli abs... si vede solo il petto

[Manx]

Un pò strana come posa col braccio che copre gli abs... si vede solo il petto

[teo86]

scusate i capelli ma mi ero appena svegliato.

dati. peso 60 kg, braccio 11, coscia 20. Di panca non raggiungo gli 80 di massimale. Così faccio contenti tutti

gruoss

anche se ti fai una foto migliore, non succede niente

dannato, mi hai superato il massimale, io sto a 79,653 [periodici] kg


pero' quel taglio a scodella mi ricorda scemo e + scemo daiiiiii

[Dopritem]

Nuoooo maledizione ho postato col nick di mio fratello

Sembri migliorato ...sembri per la qualita' della foto.

oggi in pump ne faccio una migliore anche se in questa casa non ho le luci adatte

Stai molto bene, da quel che si vede.

Dati (verosimili)?

Attualmente quali sono gli obiettivi?
Allenamento e dieta?

dati... 88 kg braccio 43 (in pump non lo dico) obiettivi... l'anno prossimo tento un qualche juniores in qualche remota parte dell'italia, anche perchè sarebbe l'ultimo anno disponibile in quella categoria. Per ora l'obiettivo più vicino è tallin .

Allenamento 3 volte a settimana (oddio ultimamente 2) semplice semplice... 4 es per i gruppi grandi e 3 per quelli piccoli, generalmente il primo multiarticolare e poi man mano isolo sempre più la parte interessata salendo con le rep. Rispettivamente 16 e 12 serie. Prima non superavo le 10 per i primi e le 6 per i secondi, ma sono entrato in stallo e l'alto volume mi ha "sbloccato".

Ottimo Black gran fisico

Pollice verso invece per i capelli
Voto 2 giudizio Vergogna delle umani genti

grazie, è che dormo di fianco e si gonfiano sono immondi caz ma non è colpa del taglio

Molto bene Black, stai benone

grazie sò è un gran complimento da un fisicone come il tuo

Bene bene!

grazie

Un pò strana come posa col braccio che copre gli abs... si vede solo il petto

eh è perchè ho solo quello, mi alleno colle flessioni

gruoss

anche se ti fai una foto migliore, non succede niente

dannato, mi hai superato il massimale, io sto a 79,653 [periodici] kg


pero' quel taglio a scodella mi ricorda scemo e + scemo daiiiiii

io per passare da 79,653 a 80 ho fatto i salti mortali, in bocca al lupo per il taglio ripeto quanto detto sopra

[Sergeant]

grozzo..........

[BigPaschi]

ottime masse.... complimenti vai forte

[zanelike]

ho letto che vuoi gareggiare nella prox primavera, bravoma nnpotrai andare sempre in palestra solo 2 volte

ps: posta alcune foto con pose obbligatorie