Vi posto 1 paio di foto della mia attuale condizione...

[cloudywolf86]

Azz che definizione. Dieta molto stretta? Molto lavoro aerobico?
Quoto le ottime potenzialità.

Ciao Nagione, come ho già detto in precedenza la dieta non è poi tanto stretta... Mangio dai 200 ai 250 gr di carboidrati distribuiti tra colazione e pranzo... Per quanto riguarda il cardio l'ho introdotto solo da un paio di settimane, ma temo che dovrò fermarmi per non perdere quel poco che mi è rimasto...

[Impact]

Ottima def...

[rocky 80]

molto qualitativo bravo bel fisico

[LARRY SCOTT]

Eh Zane sarebbe il mio sogno riuscire a diventare hp cn questa separazione muscolare...+ d metterci tutto l'impegno di cui sn capace nn saprei ke fare... Cmq grazie dei commenti a tutti!!!

mi piace molto la forma del trapezio.....bravo

[cloudywolf86]

Mai allenato il trapezio... Sarà una reminescenza della piscina, come anche il dorso che qui non è visibile ma come ho gia detto invece è tra i gruppi migliori...

[GS1]

Come da titolo... Foto scattata ieri post work-out petto-biceps... Alimentazione controllata ma per niente proibitiva... I dati sono sempre gli stessi: 22 anni a ottobre, 3anni di allenamento alle spalle e 175d altezza... Per quanto riguarda il peso non ne ho la più pallida idea... Domani in mattinata però ve lo farò sapere... Comunque come al solito peserò non sopra i 65kili...
Ai posteri l'ardua sentenza...

Ps.
Lascio la faccia confidando che non la prendiate di mira insieme ai capelli che non vedono l'ora di essere tagliati!!!

e le gambe?
un fisico si commenta nel suo insieme nn a pezzi.
il busto comunque è molto ben cesellato almeno il front

[LARRY SCOTT]

Mai allenato il trapezio... Sarà una reminescenza della piscina, come anche il dorso che qui non è visibile ma come ho gia detto invece è tra i gruppi migliori...

Si vede comunque...ha una bella forma ma manca il "gradino di stacco" con i deltoidi


Sei messo bene comunque..veramente notevole...con 3-4 kg in piu' saresti al top

[cloudywolf86]

I quadricipiti non sono messi male...Presto ne posterò qualche foto...I polpacci però sono abbastanza inesistenti... Ho voglia di allenarli ma non crescono...sad1

[MOSTMUSCULAR 85]

I quadricipiti non sono messi male...Presto ne posterò qualche foto...I polpacci però sono abbastanza messi male... Ho voglia di allenarli ma non crescono...sad1

Nei polpacci molto fa la genetica purtroppo

[cloudywolf86]

Eh lo so Most...Maledettiiiii!!!sad1

[Buso]

Buono buono...

[Emi_italy]

ora arriva master e ti dice che come fitness va bene..

[cloudywolf86]

Vabbè ma Master avrebbe torto... Nel senso che mi mancano ancora kili x potermi definire fitness... Ora come ora ho un fisico atletico e niente più... Ne sono consapevole...

[Albi89]

Ma scusa per essere fitness quanti kili vuoi essere? Così sei gia fitness e stai bene a mio avviso, poi vabbe' quello che vuoi diventare lo sai tu e dipende soltanto da te! Ma per ora vai alla grande, hai anche ottime potenzialità, belle linee, insomma: al diavolo le etichette!