Una fotina giusto per fare brutta figura....:-(

[BigPaschi]

guarda stavo scherzando, mi divertiva quella posa tutto qua, i tuoi progressi pur allenandoti da soli 9 mesi, sono tangibili ed incoraggianti

grazie mille

[wild]

bigpaschi che dieta hai seguito?..cavolo io nn sono esperto però 19 kg in cosi poco tempo nn sono pochi...bravo

[BigPaschi]

bigpaschi che dieta hai seguito?..cavolo io nn sono esperto però 19 kg in cosi poco tempo nn sono pochi...bravo

ecco la dieta che ho seguito

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?p=3631538#post3631538

solo che negli ultimi mesi ... ho tolto le polveri mangiando solo cibo solido come uova tonno bresaola ecc

comunque è come dice Manx... c'è stato anche una sorta di sviluppo tardivo... anche perchè altrimenti non mi spiego perchè mi è cresciuto anche il polso... perchè si può fare palestra ma le ossa quelle sono... io intanto ho dovuto mettere due magliette all'orologio

[BigPaschi]

Oggi durante il workout