3 settimane senza allenarmi

[BESTIOLINA]

ahahdiciamo come i fat 9kcal a cazzata

penso molto meno altrimenti la sezione photogallery sarebbe piena di obesi

[ciccio.html]

ripeto: fai una doppia bicipite o una posa che valorizzi il braccio

[ettorefff]

corro 2 volte a settimana

non quante volte ti alleni ma da quanto tempo

[Oliver Sparrow]

famo il 50%

quindi più o meno così

50 gr riso 40 gr proteine multivitaminico
50 gr riso 120 gr tonno naturale
50 gr riso 300 gr pollo insalata con pomodori 1 uovo sodo
50 gr riso 40 gr proteine
allenamento 1 lt di succo di frutta
50 gr riso 300 gr pollo insalata con pomodori 1 uovo sodo
40 gr proteine multivit

beh dai non è malvagia

[Impact]

Mangi tutti quei cho per tirati?

[JPP]

Mangi tutti quei cho per tirati?

**** allora siete delle bestie. a carbo 0 per tirarmi e quella dieta li che ho postato per mantenermi con un offset di + 4 kg. ostia

[Oliver Sparrow]

se ci mettevi un zio *****
chiudevamo la discussione e andavamo felici
a mangiarci un pò di riso

[zanelike]

**** allora siete delle bestie. a carbo 0 per tirarmi e quella dieta li che ho postato per mantenermi con un offset di + 4 kg. ostia

curiosità per tirarti dici di stare a zero carb...anche dopo allenamento proprio nulla??

[JPP]

curiosità per tirarti dici di stare a zero carb...anche dopo allenamento proprio nulla??

non prendete alla lettera quello che dico. Carbo 0 per me vuol dire almeno 300 grammi sparsi per la giornata

[zanelike]

non prendete alla lettera quello che dico. Carbo 0 per me vuol dire almeno 300 grammi sparsi per la giornata

[Hombrillo]

grande jpp, fisico superlativo. sei un essere superiore

[JPP]

grande jpp, fisico superlativo. sei un essere superiore

e devi vedere che flauto in cuoio ho sotto

[CassiusXL]

Ahahahha grande
Beh che dire, sono nuovo di BW e il tuo è un fisico davvero notevole.
Quel pettoralone poi...(invidia a bestia )
Davvero, sono curioso anche io di vederti in una posa diversa, una doppia bicipite sarebbe fantastica, hai anche un bel braccione!
In bocca al lupo.
"Il riso abbonda sulla bocca degli stolti, ma se hai un fisico della madonna, chi ***** se ne frega di essere uno stolto?" (autocit., bastonatemi pure col flauto di cuoio)

[diavolettoroma81]

le mie diete funzionano solo con me pigna, anche perchè ogni volta che posto cosa mangio mi criticano tutti. Quindi non vorrei metterti sulla cattiva strada. IO per rimanere tirato mangio:

100 gr riso 40 gr proteine multivitaminico
100 gr riso 120 gr tonno naturale
100 gr riso 300 gr pollo insalata con pomodori 1 uovo sodo
100 gr riso 40 gr proteine
allenamento 1 lt di succo di frutta
100 gr riso 300 gr pollo insalata con pomodori 1 uovo sodo
40 gr proteine multivit
100 gr riso 120 gr tonno naturale

Che dire una dieta molto facile da ricordarsi

Comunque JPP complimenti sei una bestia (nel senso buono )

[master wallace]

Bel fisico. . .pero' stai inesorabilmente trasformandoti in fisico fitness. . nulla di male, certo. . ma:



" Ci si puo' abituare a volare rasoterra.. quando prima si solcavano i cieli. . .?

Citazione taoista.