3 settimane senza allenarmi

[Theycallmechobo]

le cazzate a quante kal stanno?

ahahdiciamo come i fat 9kcal a cazzata

[zuperman]

hai avuto anche emorroidi sanguinanti?

[Impact]

Ottimo..

[EGMario86]

segue il protocollo W
lo conosci?

conosco gente che si tira mangiando torrone seguendo il protocollo W

gran fisico jpp la tua struttura poi è ottima e valorizza ancora di piu... puo essere però che il pesc mosc è dato dai pochissimi grassi? se metti 3 cucchiaini al giorno sono 15g per un uomo di 90kg sono praticamente nulli...

[JPP]

voi però non tenete in considerazione che io in palestra mi alleno e brucio tantissimo. Come potre fare serie da 8 colpi con 250 di stacco e 10 da 210 di squat senza carbo??

[Theycallmechobo]

Ma i carbo ci stanno,e' una dieta da mantenimento da oltre 3000kcal..qeullo e' il fatto

[ikuape86]

io non ho detto che mi tiro così. Ho detto che mi tengo tirato così che +è ben diverso

allora cambia tutto

[zuperman]

voi però non tenete in considerazione che io in palestra mi alleno e brucio tantissimo. Come potre fare serie da 8 colpi con 250 di stacco e 10 da 210 di squat senza carbo??

mi pare che vengano demonizzati troppo i carbo. Servono eccome

[belzebu]

E mangiando la merda

Non dico di essere meglio però mi chiedo cosa mi alleno a fare.
90 kg spaccati

ti odio

[naoto]

mi pare che vengano demonizzati troppo i carbo. Servono eccome

500 gr di carbo al giorno è una roba da professionista in periodi di pascolo per una gara.

Se poi lui dice di tirarsi o mantenersi con quel quantitativo...

Però lui è jpp e noi gli crediamo.

Meno male, a qualcuno doremo pur credere.

[zuperman]

500 gr di carbo al giorno è una roba da professionista in periodi di pascolo per una gara.

Se poi lui dice di tirarsi o mantenersi con quel quantitativo...

Però lui è jpp e noi gli crediamo.

Meno male, a qualcuno doremo pur credere.

diciamo che se si allena 6 volte a settimana con quell'intensità servono tutti. poi è questione di far abituare il fisico nel tempo ai carbo.

[criss]

si ma le persone normali si allenano 4-5 volte a settimana co 50 g o meno di carbo sotto gara....

[zuperman]

si ma le persone normali si allenano 4-5 volte a settimana co 50 g o meno di carbo sotto gara....

ti sembra normale jpp?

[criss]

ti sembra normale jpp?

no di certo

[Meco]

fenomenale non c'è che dire ... se io provassi a staccare 3 settimane ed a seguire metà di quella dieta mi trasformerei in un barile di lardo.

E' proprio vero che se nasci rotondo non puoi diventare quadrato