miglioramento braccia +3 mm (esperimento)

[GS1]

ecco il link

http://rawtraining.wordpress.com/

[Zeta]

interessante sto sito!!!

[WhiteTyson]

ecco il link
http://rawtraining.wordpress.com/

la voglio provare questa pazzia...

[ellepi18]

omg ma questo allenamento è una pazzia..XD
ma scusa ma quindi non alleni il corpo x tutto il mese?? kmq interessante la teoria della velocità... ma non si va a caricare tanto sui tendini così??
illuminatemi...

[WhiteTyson]

omg ma questo allenamento è una pazzia..XD
ma scusa ma quindi non alleni il corpo x tutto il mese?? kmq interessante la teoria della velocità... ma non si va a caricare tanto sui tendini così??
illuminatemi...

Temo tu non abbia letto bene:

"Per la stessa ragione ho scelto di eseguire queste sessioni in momenti differenti rispetto alle sessioni regolari del resto del corpo." (cit.)

[GS1]

omg ma questo allenamento è una pazzia..XD
ma scusa ma quindi non alleni il corpo x tutto il mese?? kmq interessante la teoria della velocità... ma non si va a caricare tanto sui tendini così??
illuminatemi...

nn hai capito.
tu ti alleni normalmente, solo alzi la frequenza dell'all delle braccia.
che vengono allenate sempre

[ellepi18]

nn hai capito.
tu ti alleni normalmente, solo alzi la frequenza dell'all delle braccia.
che vengono allenate sempre

Temo tu non abbia letto bene:

"Per la stessa ragione ho scelto di eseguire queste sessioni in momenti differenti rispetto alle sessioni regolari del resto del corpo." (cit.)

ah ok...quindi sempre più folle..nno vabbè ma ripeto non si s*******no i tendini con questo tipo di allenamento??

[luca%MG]

interessante...

xo fatbar curl e rope ket curl .. chi ha la pazienza di spiegarmi k esercizi sono?

tu gs1 che esercizi hai usato x questo ciclo..?

[GS1]

flessioni tra panchette
curl manubri
curl hammer manubrio
la durata è un mese.
l'autore parla di 2,5 cm secondome nn son auspicabili, ma un cm si soprattutto se dopo tale lasso di tempo allenante si fanno compensare nn allenandole (almeno direttamente) per 10-15 giorni. infatti farò cosi io. il test scade l'8 agosto. io posso dirvi, come dimostrano le forto ho aumentato il diematro, e durezza oltre che mi si sono capillarizzate ulteriormente.

[criss]

complimenti Gabry, ottima forma, io credo che a ottobre ci farai uno scherzetto a tutti

[Rik_the_Dog]

Che esperimento interessante!

[Impact]

Ottimo come sempre.

[GS1]

complimenti Gabry, ottima forma, io credo che a ottobre ci farai uno scherzetto a tutti

ti sbagli cris, ho detto che nn gareggio e non gareggerò.
se posso passerò a fare il tifo, ma sai ultimamente mi gira male x le gare penso di nn gareggiare nemmeno nel 2009

[WhiteTyson]

flessioni tra panchette
curl manubri
curl hammer manubrio
la durata è un mese.
l'autore parla di 2,5 cm secondome nn son auspicabili, ma un cm si soprattutto se dopo tale lasso di tempo allenante si fanno compensare nn allenandole (almeno direttamente) per 10-15 giorni. infatti farò cosi io. il test scade l'8 agosto. io posso dirvi, come dimostrano le forto ho aumentato il diematro, e durezza oltre che mi si sono capillarizzate ulteriormente.

Comincio stasera

[GS1]

se hai bisogno chiedi