Ringrazio nuovamente tutti quelli che si sono spesi per un consiglio.
Tuttavia non credo di aver capito molto. Mi spiego, quello che mi è stato comunicato, da quasi tutti, è di mettere su massa magra (circa 10 kg) e di impegnarmi molto. Ok, questo lo condivido ed è un obiettivo sensato. Il punto è: come raggiungere questo obiettivo con il mio fisico (per questo ho postato la foto) e allenandomi solo due volte la settimana?
Voglio dire, quello che ho osservato in tutti questi anni di palestra è che migliorano solo alcune persone mentre altre abbandonano la palestra dopo alcuni mesi (fondamentalmente perchè non hanno l'ipertrofia sperata), ma chi ha miglioramenti significativi non si allena molto meglio di quelli che abbandonano, semplicemente il suo fisico ha una crescita muscolare veloce. Ora, quello di cui sono alla ricerca (e vi assicuro che ho navigato parecchio sui forum specialistici) e capire come sfruttare al meglio (con il mio fisico) due soli allenamenti alla settimana. Mi sono posto l'obiettivo di gareggiare per avere uno stimolo (alla mia età non è facile avere stimoli in questo senso. Infatti a me non interessa fare la passerella in spiaggia).
Quello che chiedo è un giudizio sulla morfologia (in minima parte qualcuno me l'ha dato), cioè mi apettavo risposte del tipo sei indietro di.... o sei carente su..... etc.
Forse mi ripeto ma (considerato che già mi alleno con un preparatore) quello a cui punto è trovare un'efficienza tale da consentirmi di mettere su quei famosi 10 kg consigliati dalla maggior parte di voi.
Il fatto che molti tra di voi mi dicono che il fisico è lontano da poter gareggiare è un'informazione che avevo già registrato da solo.
Sono conscio che la mia è una domanda per esperti e che riuscire a capire la morfologia e genotipo da due foto è impresa ardua. Ma sono sicuro che esistono persone che (probabilmente non dotate geneticamente) hanno dovuto approfondire parecchio la materia per poter avere risultati soddisfacenti e quindi sono in grado di "valutarmi" tecnicamente.
BBXHOBBY
Tuttavia non credo di aver capito molto. Mi spiego, quello che mi è stato comunicato, da quasi tutti, è di mettere su massa magra (circa 10 kg) e di impegnarmi molto. Ok, questo lo condivido ed è un obiettivo sensato. Il punto è: come raggiungere questo obiettivo con il mio fisico (per questo ho postato la foto) e allenandomi solo due volte la settimana?
Voglio dire, quello che ho osservato in tutti questi anni di palestra è che migliorano solo alcune persone mentre altre abbandonano la palestra dopo alcuni mesi (fondamentalmente perchè non hanno l'ipertrofia sperata), ma chi ha miglioramenti significativi non si allena molto meglio di quelli che abbandonano, semplicemente il suo fisico ha una crescita muscolare veloce. Ora, quello di cui sono alla ricerca (e vi assicuro che ho navigato parecchio sui forum specialistici) e capire come sfruttare al meglio (con il mio fisico) due soli allenamenti alla settimana. Mi sono posto l'obiettivo di gareggiare per avere uno stimolo (alla mia età non è facile avere stimoli in questo senso. Infatti a me non interessa fare la passerella in spiaggia).
Quello che chiedo è un giudizio sulla morfologia (in minima parte qualcuno me l'ha dato), cioè mi apettavo risposte del tipo sei indietro di.... o sei carente su..... etc.
Forse mi ripeto ma (considerato che già mi alleno con un preparatore) quello a cui punto è trovare un'efficienza tale da consentirmi di mettere su quei famosi 10 kg consigliati dalla maggior parte di voi.
Il fatto che molti tra di voi mi dicono che il fisico è lontano da poter gareggiare è un'informazione che avevo già registrato da solo.
Sono conscio che la mia è una domanda per esperti e che riuscire a capire la morfologia e genotipo da due foto è impresa ardua. Ma sono sicuro che esistono persone che (probabilmente non dotate geneticamente) hanno dovuto approfondire parecchio la materia per poter avere risultati soddisfacenti e quindi sono in grado di "valutarmi" tecnicamente.
BBXHOBBY
)
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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