Cronostoria

**Buso** · 19-07-2008, 02:03:14

Ottimi miglioramenti!!!

**korallox** · 19-07-2008, 02:26:39

Ma quindi l'84 non sta per la data di nascita? Beh complimenti!!!

**teo86** · 19-07-2008, 02:34:50

genetica ottima, che tu hai sfruttato

solo complimenti

***PrinceRiky*** · 19-07-2008, 02:35:37

sei un ottimo esempio per tutti

**c_cccccc** · 19-07-2008, 10:48:19

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

Ma quindi l'84 non sta per la data di nascita? Beh complimenti!!!

xk?

***Alberto84*** · 19-07-2008, 11:36:18

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

Bravo Alberto

ottima preparazione per la tua giovane età

ricordo che ti eri fermato un po' con gli allenamenti ... ora hai ripreso ??

in bocca al lupo

Ora mi alleno diciamo un mese si euno no, con dieta che ho seguito solo a giugno, ma già quel poco mi è servito per rimettermi in careggiata. Per ora non sono nello stato d' animo di ricominciare serio.

Originariamente Scritto da thetongue Visualizza Messaggio

bravo alberto, bei progressi. come ti stai trovando ad allenarti a liverpool? in che palestra vai?

A Liverpool mi allenavo bene, la palestra è la Body gym che si trova diciamo a 5 minuti dal centro commerciale St. Johns. C' è un sacco di gente che gareggia, la palestra è superspartana(senza neanche riscaldamenti) e l' atmosfera per allenarsi e delle migliori. Prezzo 2 quids a entrata. Il prox anno ho firmato un contratto per lavorare a Basilea. Ma...sinceramente penso che recederò e tornerò a Liverpool a cercarmi qualcosa......e spero di potermi allenare lì.

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

Ma quindi l'84 non sta per la data di nascita? Beh complimenti!!!

84' è la data di nascita. Dopo i 19 anni ho avuto qualche tenetennamento nell' allenarmi e dieta e a 21 anni mi son proprio lawsciato andare. Diciamo che al mare faccio sempre la mia figuretta cmq..

**fredpraz** · 19-07-2008, 12:34:09

Come mai a soli 21 anni hai deciso di lasciarti andare?

**Zeta** · 19-07-2008, 17:18:34

bravissimo!!!!

***rocky 80*** · 19-07-2008, 20:18:09

qualità da vendere
nelle utime sei eccellente

***ciccio.html*** · 20-07-2008, 01:56:24

insieme a sly e cesarius uno dei miei preferiti

**korallox** · 20-07-2008, 02:47:32

Originariamente Scritto da Alberto84 Visualizza Messaggio

84' è la data di nascita. Dopo i 19 anni ho avuto qualche tenetennamento nell' allenarmi e dieta e a 21 anni mi son proprio lawsciato andare. Diciamo che al mare faccio sempre la mia figuretta cmq..

Peccato

A 19 anni stavi davvero da dio... con altri 5 anni fatti bene chissà che poteva uscirne!

**Eagle** · 20-07-2008, 13:14:50

Originariamente Scritto da Alberto84 Visualizza Messaggio

Qui avevo 17 anni, 2 anni di allenamento alle spalle, 1 mese dopo la mia prima gara, con 105Kg di squat per 20 ripetizoni e 110 kg di massimale di panca.

Ecco, diciamo che io mi sono fermato piu' o meno a questo tuo livello come carichi, anche se ho piu' di 40 anni, peso 85 kg per 170cm e stamattina avevo 44 di braccio (a freddo appena svegliato, non dopo 76 serie di pompaggio, in quel modo posso arrivare ben oltre i 50 ovviamente

).

Cosa curiosa, non sono neanche tanto grasso, gli addominali si intravedono.

Eagle