Trazioni: 2 esecuzioni a confronto

[marcokrt 1984]

Salve a tutti, vorrei sottoporvi due diversi tipi di esecuzione delle trazioni supine in cui provo a porre una differente enfasi su carico e tecnica.
Purtroppo il modello lascia un po' a desiderare, ma è solo per rendere l'idea; personalmente mi trovo molto meglio con le prime e mi danno anche più risultati, voi cosa ne pensate?
Nel secondo video ho provato ad eseguire le ripetizioni in modo più decente, ma non sono bravissimo con l'esecuzione e qualsiasi consiglio è ovviamente ben accetto - buona visione

http://it.youtube.com/watch?v=7SXJ_JoRBj0

http://it.youtube.com/watch?v=ebJrq93Llcw

[napo]

decisamente meglio le seconde....le prime sono indecenti....e poi cosa sono tutti quei dischetti nella cinta...mettine uno più grande

[pupazzomatto]

quelle del 2° vide osono quasi perfette imho

[naoto]

Le seconde sono eccellenti.

Le prime, indecenti.

[marcokrt 1984]

decisamente meglio le seconde....le prime sono indecenti....e poi cosa sono tutti quei dischetti nella cinta...mettine uno più grande

Per i dischetti hai ragione, però con le pizze da 20 non mi ci trovo molto bene. E' anche vero che alla fine, con 10 dischi da 5, il baricentro si sposta parecchio in avanti ed è anche peggio
Le seconde esteticamente sono meglio, però le prime mi danno più risultati..magari comunque la prox volta un 10 kg li tolgo

[MOSTMUSCULAR 85]

Le prime nn mi piacciono per niente

[_Alessandro_]

al tipo del primo filmato sarebbero da far ingoiare quei dischi.. il secondo le fa molto bene.. però col magnesio.. dai zio caro sei ridicolo..

[CaiusIulius]

fa bene ad usare il magnesio, più ne usi meglio è
Ottime le seconde appunto, il mio problema è che quando sono stanco non arrivo così in alto con la testa ma mi fermo un po' prima, anche se èvero che non eseguo le supine ma le prone
Le prime davvero immonde, non per altro ma almeno in eccentrica dovrebbe distendere le braccia per avere un'eseczione quasi sufficiente..

[Tristan]

ottime le seconde...

[jokerabramo]

Bei dorsali.....

[GS1]

troppo veloci. rallenta e spremi il dorso

[napo]

troppo veloci. rallenta e spremi il dorso

giusto...vedi come muori poi e come cala il peso e le rip

[galaxy1983]

al tipo del primo filmato sarebbero da far ingoiare quei dischi.. il secondo le fa molto bene.. però col magnesio.. dai zio caro sei ridicolo..

non ho capito se scherzi o se non hai capito che il tipo dei filmati è lui...

[marcokrt 1984]

al tipo del primo filmato sarebbero da far ingoiare quei dischi.. il secondo le fa molto bene.. però col magnesio.. dai zio caro sei ridicolo..

il tipo del secondo filmato mi sembra che gli assomigli all'altro..però boh, forse hai ragione

Seriamente..il magnesio l'ho messo perché ormai a casa mi ci sono assuefatto, tra l'altro con le mani sudate non ho una presa molto salda; poi non è che ne abbia bisogno dato che staccavo 3xbw e un minimo la presa la mantengo in allenamento

[Buso]

Le seconde sono perfette