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Come dieta e allenamento uso quelle che trovo su FLEX e M&F , cmq poi le posto
Attenzione,quelle è meglio prenderle cme spunto,cme fonte di informazione per imparare i vari esercizi,ma seguirle alla lettera nn è proprio il massimo perchè molte volte danno schemi un pò esagerati per persone normali ke nn hanno fatto del bb il proprio lavoro
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da bale
sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2
ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
Attenzione,quelle è meglio prenderle cme spunto,cme fonte di informazione per imparare i vari esercizi,ma seguirle alla lettera nn è proprio il massimo perchè molte volte danno schemi un pò esagerati per persone normali ke nn hanno fatto del bb il proprio lavoro
sempre meglio che latte e vongole
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.
Questo è poco ma sicuro,ma anke seguire degli allenamenti massacranti da due ore a volta per 6 giorni a settimana o diete con 600 g di prot. al giorno e da 8000 calorie nn è il massimo
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da bale
sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2
ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
Attenzione,quelle è meglio prenderle cme spunto,cme fonte di informazione per imparare i vari esercizi,ma seguirle alla lettera nn è proprio il massimo perchè molte volte danno schemi un pò esagerati per persone normali ke nn hanno fatto del bb il proprio lavoro
grazie 1000 x il consiglio...poi metto allenamento e dieta e se potete, se vi va, potreste darmi un consiglio...
grazie ancora a tutti x essere intervenuti!
Non esistono venti forti per il marinaio che non sa dove andare...
Bene, già mi aspettavo di trovare uno che partendo da hp-50 in 8 mesi era diventato hp+30 al 4% di bf, come da media bwebbiana. Quindi rimando il mio suicidio per ora
A parte gli scherzi, bene, continua così Ah, un piccolo parere: imho per un bel pò di tempo non farti proprio venire in mente la parola definizione!
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!
Bene, già mi aspettavo di trovare uno che partendo da hp-50 in 8 mesi era diventato hp+30 al 4% di bf, come da media bwebbiana. Quindi rimando il mio suicidio per ora
A parte gli scherzi, bene, continua così Ah, un piccolo parere: imho per un bel pò di tempo non farti proprio venire in mente la parola definizione!
Grazie x il consiglio!
6 tu quello nella firma?...che trasformazione! complimenti
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Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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