prima-dopo

[PrinceRiky]

se non puoi

ti compri un gainer ed usi quello + delle mandorle..
non penso succeda niente se vai un attimo al bagno con uno shacker!

oppure delle barrette..

alternando le due cose riesci a fare un pasto a metà pomeriggio...

[laplace]

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[PrinceRiky]

l'unica soluzione percorribile sono le barrette, che avevo infatti provato per un periodo limitato di tempo, ma costano di solito un occhio della testa....magari le acquisterò on line

puoi farle in casa, sono ottime

e cmq acquistando grandi quantitativi riesci a cavartela spendendo 1-1,5 euro a barretta che è un costo piu che ragionevole!

[laplace]

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[PrinceRiky]

sono altri 45 euro che mi partono in un mese....
ragazzi il fisico costa una marea di soldi se vivi da solo

basta sapersi gestire

si compra all'ingrosso, si cercano le offerte.. siamo tutti nella tua situazione

e cmq un euro al giorno è un caffè in meno che prendi con la segretaria della scrivania accanto.. credo ne valga la pena.

[laplace]

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[PrinceRiky]

forse dovrei smettere di giocare al superenalotto

io, come molti di noi, faccio la spesa in 3-4 supermercati diversi, leggo le offerte dei volantini anche solo per risparmiare 10 cent a prodotto,che considerato quanto mangio è un bel risparmio

basta sapersi programmare la vita, non è da tutti, ci vuole dedizione, però se hai degli obiettivi di da molta carica, credimi

[laplace]

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[IronFlex]

ho messo le foto anche nel post prima-dopo ma visto che nessuno lo legge apro un post a parte, sperando di non violare alcuna regola

ci sono tra la prima foto e le altre due 2 anni e 8 mesi di allenamento, iniziato a 26 anni (insultatemi per questo)

si vede il miglioramento?

Buon lavoro . le braccia in modo particolare sembrano migliorate parecchio.

[laplace]

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[PrinceRiky]

ma guarda che hai perfettamente ragione
certo è che la palestra fatta per bene ti succhia un po la vita, non dirmi di no

i primi tempi si

perche organizzarsi è un casino, devi imparare a gestirti tutto, ad incasellare gli impegni a programmare la spesa soprattutto ( quella è la cosa piu difficile se vivi da solo

col tempo impari, cosa, quanto e quando mangi e ti comporti di conseguenza..

ci vuole solo pratica, poi vai liscio come l'olio

[rocky 80]

ho messo le foto anche nel post prima-dopo ma visto che nessuno lo legge apro un post a parte, sperando di non violare alcuna regola

ci sono tra la prima foto e le altre due 2 anni e 8 mesi di allenamento, iniziato a 26 anni (insultatemi per questo)

si vede il miglioramento?

però...stai bene hai un fisico di sicuro migliore dei presunti fusti messi sui giornali estivi

[Manx]

grande miglioramento

[MOSTMUSCULAR 85]

Bravo laplace sei migliorato parekkio

[borian]

sei stato bravo davvero