Mix foto estive

[Buso]

P E R F E T T O

[master wallace]

Bravo Nagione,

stai molto bene ... ben preparato....

ma il tuo punto debole è ancora la massa di migliorare....

e a meno che tu non decida di coprirti un pochino, la vedo dura

sei di natura un magro e devi nutrirti parecchio (visto che dai risultati e da lla qualità muscolare si capisce che in palestra ti alleni)

se vuoi un consiglio, ora goditi la forma per l'estate e poi con settembre sotto con 3-4 mesi dedicati a volumizzare in maniera intelligente ...

ma questo non è un tuo problema ti vedo troppo timoroso di perdere questa forma per immaginare che tu possa ingozzarti di porcate

vedo che la pensi come me. .e non mi stupisco. .l'occhio e' quello del BB. ..

[darkiorg]

Che definizione! Stai benissimo.. le masse sono pure buone! Bravo..

Si vero stai bene...considerata anche l'altezza, ma Masetr e Gore...

vedo che la pensi come me. .e non mi stupisco. .l'occhio e' quello del BB. ..

Bravo Nagione,

stai molto bene ... ben preparato....

ma il tuo punto debole è ancora la massa di migliorare....

e a meno che tu non decida di coprirti un pochino, la vedo dura

sei di natura un magro e devi nutrirti parecchio (visto che dai risultati e da lla qualità muscolare si capisce che in palestra ti alleni)

se vuoi un consiglio, ora goditi la forma per l'estate e poi con settembre sotto con 3-4 mesi dedicati a volumizzare in maniera intelligente ...

ma questo non è un tuo problema ti vedo troppo timoroso di perdere questa forma per immaginare che tu possa ingozzarti di porcate

Come darVi torto

[Mattia.84.]

Grande nagione...

definizione pazzesca.. un pò carenti le braccia e la schina.... ma per il resto direi ottimo...
addome (magari averlo cosi...)
petto (nella prima foto è enorme... )

continua cosi.. e secondo me a settembre anke se sporchi un pò questo tiraggio.. resterai sempre super definito e magari con un pò più di massa in generale...

e poi nn ti resta che salire sul palco...

[Damz]

ma che centra Labrada. . e gli HP +10.. non ho parlato di numeri. . ho detto che le braccia e gambe. .come impatto visivo sono piccole. .e' del tutto evidente. . che poi uno possa aspirare a questo tipo di fisico ci puo' stare. .
e cerca di rapportarti agli altri con rispetto. . un conto e' dire la propria opinione un conto e' metetre faccine e fare commenti da prendere per i fondelli. .spero che tu sia un ragazzino. . .almeno. .

Master, ho tirato in causa gli hp+10 perchè rayban ha iniziato la questione (trattata anche da te in qualche altro topic proprio uno o due giorni fa).
è solo un esempio riguardante i tuoi parametri, secondo me, sballati.
Su quel che riguarda Nagione (da migliorare gli arti,mettere massa pur sporcandosi un minimo) sono perfettamente concorde con te, non ho detto niente e non ho nulla da ridire.
Non sono d'accordo sui tuoi soliti standard eccessivamente elevati (e si ritorna agli hp+10 tirati per un natural nella media)
Detto questo cercherò d'ora in poi di non adoprar più faccine ironiche e di arrivare più al sodo della questione.

[ciccio.html]

secco tu? stai benissimo

[teo86]

bellissime linee e definizione ottima

cerca di inspessire la schiena e dar volume alle braccia

cmq per scendere alla tua % di grasso voglio vedere quanta gente qui dentro manterrebbe le braccia grosse

complimenti

[naoto]

Master, ho tirato in causa gli hp+10 perchè rayban ha iniziato la questione (trattata anche da te in qualche altro topic proprio uno o due giorni fa).
è solo un esempio riguardante i tuoi parametri, secondo me, sballati.
Su quel che riguarda Nagione (da migliorare gli arti,mettere massa pur sporcandosi un minimo) sono perfettamente concorde con te, non ho detto niente e non ho nulla da ridire.
Non sono d'accordo sui tuoi soliti standard eccessivamente elevati (e si ritorna agli hp+10 tirati per un natural nella media)
Detto questo cercherò d'ora in poi di non adoprar più faccine ironiche e di arrivare più al sodo della questione.

Quoto anche te.

Ripeto quelli che sono, a mio avviso, dei punti di riferimento per i natural:

hp al 10% (ma quello vero, non quello di BW) -> atleta molto ma molto dotato, con un impatto estetico eccellente

hp+10 al 10% (ammesso che esistano, natural) -> fenomeno della natura.

Per me tutto il resto, sono chiacchiere.

[Gore]

Master....

vedo che la pensi come me. .e non mi stupisco. .l'occhio e' quello del BB. ..

OT:

Master , vieni a trovarci a lido di Savio il prossimo weekedn???

un work out .... che ne dici ?

abbiamo tanti pesi sulla spiaggia e non è uno scherzo...

hai qualche giorno per farci sapere , io sarò lì tutto il weekend

fine OT

[Federico86]

ottimo tiraggio ma carenza di masse

[Federico86]

Assomigli a Sting..il cantante. .davvero. .

Detto questo. .guarda. . ammiro la tua notevolissima definizione e qualita' muscolare. .. .complimenti. .ma quando sento dire commenti del tipo :

Ottime masse. . ! Vai alla grande. . ! e robe del genere, credo che le opzioni sono due. .
o sta gente non sa quello che dice.. . . oppure ha dei parametri molto. . molto bassi. .
Per come la vedo io, per uno che si allena da molti anni, le masse sono assolutamente insufficienti, specie le braccia e le gambe. ..
non dico che non ci hai messo l'impegno, ma le cose stanno cosi'. . puo' darsi che la tua genetica ti impedisca risultati migliori. .oppure ci sono gravi errori di metodo. .non so. .
Ti dico queste cose senza la minima intenzione di offenderti. .rispetto chi si fa il culo in palestra. .spero che apprezzerai questa mia valutazione con la dovuta onesta' intellettuale. . nagione. .

[jokerabramo]

Addome SPET TA CO LA RE!

[napo]

ottimo fisico

[laplace]

ma quanti anni hai ? e di allenamento?
stai veramente molto bene, complimenti

[Nagione]

Mac Pessotting

ora farai mantenimento(x il resto dell'estate)?
come ti regoli per mantenere quella forma di def?

Macché mantenimento, ci si allena di brutto per tutto il tempo che si può, sempre e comunque
La def di adesso potrei anche mantenerla tutto l'anno privandomi di poca roba e godendomi le giornate libere con tanti carbo tanta pizza e tanti gelati Roba "sporca" lo so, ma non ho ambizioni agonistiche. Ma non è certo l'ideale mantenerla, se voglio provare a migliorarmi.

nagione mi unisco ai numerosi complimenti ricevuti, e tutti meritati. Bella definizione, e muscoli tirati, prova ad aumentare un po i carbo, chissa possa aiutarti a livello di volume!
solo un umile parere!

Grazie mister, sto già facendo, direi che 40-60g al giorno in più da frutta e saccarosio durante e dopo allenamento (sbaglio?) li aggiungo. Vediamo che succede.

secondo me dovresti migliorare il dorso, forse è quello che perde di più in definizione..

Enorme soirda, il dorso perde abbastanza grasso in definizione, ma piatto è e piatto rimane per ora. La larghezza c'è, lo spacco anche più degli altri gruppi (rematore bil, stacchi, trazioni larghe) ma niente da fare.