simones,peggioramenti

[simones]

in realtà reggo ancora anche se un problema al gomito in via(spero) di guarigione mi ha impedito negli ultimi mesi di spingere a dovere.
l'ortopedico in anamnesi aveva ipotizzato un osteocondrosi del capitello radiale smentita da una risonanaza.

resta un ancor lieve versamento legato ad un problema agli estensori dell'avambraccio anche se non si tratterebbe di una vera epicondilite
il terapista sostiene il problema sia da poco anche se in via cautelativa ho diminuito l'intesità allenante aumentando il volume di lavoro.
durante l'allenamento non duole fortunatamente.

venerdì ho ripreso gli stacchi con 160 kg.4x3 leggeri e il feedback è stato positivo.


quindi tranqui fino ad ottobre poi si vedrà di costruire qualcosa(matrimonio ed acquisto casa permettendo)



nella foto di schiena si nota il calo di braccia e anche del dorso

[simones]

devo in oltre aggiungere un certo relax alimentare visto che allenandomi di volume qualcosa in più brucio anche.

[Impact]

A mio avviso stai molto bene. Le braccia sono ancora di un altissimo livello... Soprattutto nella doppio biceps frontale.

[MOSTMUSCULAR 85]

A mio avviso stai molto bene. Le braccia sono ancora di un altissimo livello... Soprattutto nella doppio biceps frontale.

Concordo

[simones]

A mio avviso stai molto bene. Le braccia sono ancora di un altissimo livello... Soprattutto nella doppio biceps frontale.

in realtà sono calate anche se non sparei quantificare in cm.
in generale mi sono ammorbidito

[alex87alex]

Stai molto bene

Forse nelle tue ultime foto stavi meglio in quanto a tiraggio (forse), cmq sia 6 sempre ottimo. Continua così

[piccola bestia]

sei grande

[DORIAN]

Nessuno meglio di te e' in grado di giudicare miglioramenti e peggioramenti in densita' e volume muscolare amico...
resta cmq il fatto che sei sempre sopra la media....
Fossi in te mi godrei un 2-3 weeks di ferie e relax per poi ripartire piu' forte e cattivo di prima...
In bocca al lupo...

[Manx]

Nessuno meglio di te e' in grado di giudicare miglioramenti e peggioramenti in densita' e volume muscolare amico...
resta cmq il fatto che sei sempre sopra la media....
Fossi in te mi godrei un 2-3 weeks di ferie e relax per poi ripartire piu' forte e cattivo di prima...
In bocca al lupo...

A mio avviso stai molto bene. Le braccia sono ancora di un altissimo livello... Soprattutto nella doppio biceps frontale.

quoto tutto/i

[simones]

Nessuno meglio di te e' in grado di giudicare miglioramenti e peggioramenti in densita' e volume muscolare amico...
resta cmq il fatto che sei sempre sopra la media....
Fossi in te mi godrei un 2-3 weeks di ferie e relax per poi ripartire piu' forte e cattivo di prima...
In bocca al lupo...

intendi stop totale?
staccherò una decina di giorni a fine agosto.
il mio terapista mi ha intimanto di continuare con l'allenamento senza troppe paranoie.
in effetti non ho dolore.

una domanda ragazzi:voi quanto siete soliti staccare in maniera completa dall'allenamento?

[simones]

Stai molto bene

Forse nelle tue ultime foto stavi meglio in quanto a tiraggio (forse), cmq sia 6 sempre ottimo. Continua così

senza forse.
ho deciso di rilassarmi un attimo.

[DORIAN]

intendi stop totale?
staccherò una decina di giorni a fine agosto.
il mio terapista mi ha intimanto di continuare con l'allenamento senza troppe paranoie.
in effetti non ho dolore.

una domanda ragazzi:voi quanto siete soliti staccare in maniera completa dall'allenamento?

perfetto....
io nn stacco se nn per una settimana a fine agosto...in ferie mi porto un po' di ghisa e poi vado di tempo run a sentimento...
poche paranoie e relax pero'...

[Manx]

intendi stop totale?
staccherò una decina di giorni a fine agosto.
il mio terapista mi ha intimanto di continuare con l'allenamento senza troppe paranoie.
in effetti non ho dolore.

una domanda ragazzi:voi quanto siete soliti staccare in maniera completa dall'allenamento?

una decina di giorni ad agosto, una settimana a natala e una a pasqua. fine.

[simones]

una decina di giorni ad agosto, una settimana a natala e una a pasqua. fine.

saggio

[faramir]

Per me il tuo fisico è e rimane una fonte di ispirazione e un obiettivo a cui tendere.