Qualche fotazza di Manx, a bruciapelo.

[Manx]

Grazie

[giacomo82]

Manx, posso farti una domanda?
Se non ti va non mi rispondere eh....no problem, tanto sono abituato pure io alle 2 domande ormai standard: come mai non fai squat, come mai non fai stacchi?

Io mi permetto di chiederti: come mai non alleni l'addome?

[spot86]

Manx, posso farti una domanda?
Se non ti va non mi rispondere eh....no problem, tanto sono abituato pure io alle 2 domande ormai standard: come mai non fai squat, come mai non fai stacchi?

Io mi permetto di chiederti: come mai non alleni l'addome?

ti risponderà sicuro: "è coinvolto in (quasi) tutti gli altri esercizi composti"

[giacomo82]

ti risponderà sicuro: "è coinvolto in (quasi) tutti gli altri esercizi composti"

bhe se non mi vuole rispondere in altro modo è liberissimo pure di mandarmi a cagher...
pure io mi stufo in palestra a rispondere alle stesse domande, tutti i giorni, giorno dopo giorno.

[Manx]

Manx, posso farti una domanda?
Se non ti va non mi rispondere eh....no problem, tanto sono abituato pure io alle 2 domande ormai standard: come mai non fai squat, come mai non fai stacchi?

Io mi permetto di chiederti: come mai non alleni l'addome?

lo alleno solo in fase di definizione e non in massa (lo alleno indirettamente con stacchi, squat, GM ecc...).

Al momento faccio una decina di serie x 3 esercizi. Cmq in massa non lo alleno per un semplice motivo: nella foto l'addome non si vede, forse si intravede la parte superiore, ma c'è ed è ipertrofico, ma... coperto da quel maledettissimo strato di grasso morto che mi porto dietro da + di 10 anni... non alleno quindi l'addome direttamente nella fase di massa x non rendere l'effetto panza + visibile.

[giacomo82]

lo alleno solo in fase di definizione e non in massa (lo alleno indirettamente con stacchi, squat, GM ecc...).

Al momento faccio una decina di serie x 3 esercizi. Cmq in massa non lo alleno per un semplice motivo: nella foto l'addome non si vede, forse si intravede la parte superiore, ma c'è ed è ipertrofico, ma... coperto da quel maledettissimo strato di grasso morto che mi porto dietro da + di 10 anni... non alleno quindi l'addome direttamente nella fase di massa x non rendere l'effetto panza + visibile.

sta roba interessa pure me.
in pratica pure io ho questo problema, solo che mi distruggo di crunch con sovraccarico ed esercizi pesanti....non faccio tantre serie ma carico parecchio....e devo dire che l'effetto "panza" pare peggiorato anche nel mio caso.
Per non parlare poi di quando mangio un pò di più per qualche giorno.....si gonfia e si rilassa a dismisura.....
azz

[Manx]

sta roba interessa pure me.
in pratica pure io ho questo problema, solo che mi distruggo di crunch con sovraccarico ed esercizi pesanti....non faccio tantre serie ma carico parecchio....e devo dire che l'effetto "panza" pare peggiorato anche nel mio caso.
Per non parlare poi di quando mangio un pò di più per qualche giorno.....si gonfia e si rilassa a dismisura.....
azz

appunto x quelli come noi è controproducente allenare l'addome x troppo tempo durante l'anno finchè non si elimina quel maledettissimo grasso

[naoto]

lo alleno solo in fase di definizione e non in massa (lo alleno indirettamente con stacchi, squat, GM ecc...).

Al momento faccio una decina di serie x 3 esercizi. Cmq in massa non lo alleno per un semplice motivo: nella foto l'addome non si vede, forse si intravede la parte superiore, ma c'è ed è ipertrofico, ma... coperto da quel maledettissimo strato di grasso morto che mi porto dietro da + di 10 anni... non alleno quindi l'addome direttamente nella fase di massa x non rendere l'effetto panza + visibile.

Allora, in massa effettivamente l'addome lo si può "trascurare"... però sarebbe meglio darci dentro anche quando non lo si deve esporre.

Ciò detto io credo, come ti ho già detto, che il problema non sia la mancanza di stimoli diretti, ma semplicemente una questione di qualità della pelle.

Io ho lo stesso problema... e bisogna anche considerare che c'è gente che con la panza ha la parte superiore dell'addome visibile, come anche vene dappertutto etc...

Però, chiaramente, la gente si ferma all'impatto estetico, che è quello che conta... senza pensare a cosa c'è dietro...

Comunque ottimo lavoro immonderrimo... per la faccia, beh, anche quella è genetica e non ci puoi fare niente...

[Hombrillo]

Allora, in massa effettivamente l'addome lo si può "trascurare"... però sarebbe meglio darci dentro anche quando non lo si deve esporre.

Ciò detto io credo, come ti ho già detto, che il problema non sia la mancanza di stimoli diretti, ma semplicemente una questione di qualità della pelle.

Io ho lo stesso problema... e bisogna anche considerare che c'è gente che con la panza ha la parte superiore dell'addome visibile, come anche vene dappertutto etc...

Però, chiaramente, la gente si ferma all'impatto estetico, che è quello che conta... senza pensare a cosa c'è dietro...

Comunque ottimo lavoro immonderrimo... per la faccia, beh, anche quella è genetica e non ci puoi fare niente...

cattivissimo

[Manx]

della faccia ne vedete solo 1/4

[lafettina]

si ma si capisce lo stesso che sei brutto

[simonLA]

guarda la pagina dietro rayban, ci sono le foto di ieri in grande, che poi sono quelle che ho in firma. cmq come dicevo, con dorian abbiamo messo circa 80 gr di cho a pranzo, post wo. il peso è rimasto lo stesso e anche il "tiraggio".

il panzettino è una critica di un utente che ha la "ciambella"

è gia il terzo messaggio dove mi citi..aoh ma te la sei presa cosi tanto...molto permaloso eh!...a me frega proprio un chezz anche xke di ciambelle non ne vedo .!!! cmq mi dispiace che la sia presa cosi tanto..

[rocky 80]

appunto x quelli come noi è controproducente allenare l'addome x troppo tempo durante l'anno finchè non si elimina quel maledettissimo grasso

non sono daccordo..in quel periodo può anche essere anti estetico (mica tanto poi) ma quando si scende di bf te lo ritrovi...perchè se non è allenato anche a bf basse non si vedranno mai i famigerati cubetti...

[Manx]

è gia il terzo messaggio dove mi citi..aoh ma te la sei presa cosi tanto...molto permaloso eh!...a me frega proprio un chezz anche xke di ciambelle non ne vedo .!!! cmq mi dispiace che la sia presa cosi tanto..

io si le vedo

cmq mi ha dato fastidio il tuo commento da amicone di vecchia data e da fisico perfetto, quando sei il primo che deve migliorare. Tutto qui.

si ma si capisce lo stesso che sei brutto

eh si

[Manx]

non sono daccordo..in quel periodo può anche essere anti estetico (mica tanto poi) ma quando si scende di bf te lo ritrovi...perchè se non è allenato anche a bf basse non si vedranno mai i famigerati cubetti...

si certo, per carità, ma nel mio caso è bruttarello proprio l'addome panzuto...