Qualche fotazza di Manx, a bruciapelo.

[Tarantino]

ottime linee, v shape molto impressivo. manchi però di spessori. secondo me l addome non è visibile perchè non è molto spesso. lo alleni direttamente?con sovracarichi? sarai a un 14% di bf. tieni presente che quando arrivi al 10% la linea alfa diventa visibile (è un metodo un po empirico ma funziona!).

LA linea è "alba"...se nn ricordo male!

Cmq sul resto hai ragione...se fosse più vicino al 10%, si intravedrebbe la linea, ma ora è ancora molto lontana...almeno un paio di punti, che nn sn pochi.

Cmq sta bene...poi devi essere pure alto, o sbaglio?

[Manx]

alla fine cambia poco... se le fai pre-ricarica 6 + vuoto... se le fai post 6 + appannato... insomma nn si è mai contenti!! al limite postale entrambe!

eh beh si

oggi sono in ricarica

edit: x tarantino, non sono altissimo, sono 178 cm.

[giacomo82]

Manx......ancora un pò e diventi più secco di me!!!
Scherzi a parte.....ottimo lavoro!

[Manx]

Manx......ancora un pò e diventi più secco di me!!!
Scherzi a parte.....ottimo lavoro!

ma che cavolo, tu fai pure una ketogenica... e magna tranquillo

[ugox@]

non posso che farti i complimenti..!

[Marunde91]

stai molto bene bel v-shape hai un vitino da vespa o sbaglio?

[Eagle]

manx stai benone... nn t 6 neanke svuotato tanto... okkio a nn rinsekkirti troppo xò!!

non capisco la logica di queste 3 affermazioni...

sta benone e ha mantenuto le masse o si e' rinsecchito e deve stare quindi attento a non esagerare?
Deciditi!

Eagle

[Federico86]

non male max...

[korallox]

Rispetto all'anno scorso la vita mi sembra quasi di un'altra persona...

[Manx]

non capisco la logica di queste 3 affermazioni...

sta benone e ha mantenuto le masse o si e' rinsecchito e deve stare quindi attento a non esagerare?
Deciditi!

Eagle

stai molto bene bel v-shape hai un vitino da vespa o sbaglio?

77-78 cm post pranzo all'ombellico

[CaiusIulius]

manx hai la vita stretta, ma troppa poca massa per ade.. mettiti a mangiare

[Manx]

manx hai la vita stretta, ma troppa poca massa per ade.. mettiti a mangiare

mangio anche adesso fidate solo che in def. si fa cosi'. se magna meno e si spedala... volumi è normale perderli. pensa che le braccia ora arrivano a 40 a freddo (tutto tricipite), con vene a vista 2 mesi fa erano quasi 42 coperte... qualcosa ho dovuto togliere

[frastaff89]

ottimo nax...sei migliorato tanto tatno...very good...ti ricordavo molto + adiposo

[korallox]

77-78 cm post pranzo all'ombellico

[simones]

ciao manx,

hai un buon fisico con un bel v shape.

a mio modo di vedere la percentuale di fat è irrilevante in quanto sufficentemente bassa.
ciò che a mio avviso manca è la durezza muscolare,rocciosità e un pò di spessore.
l'addome a quella percentuale di grasso dovrebbe essere in evidenza se ben sviluppato.
le foto possono ingannare quindi non me ne volere

in ogni caso hai fatto un ottimo lavoro.
complimenti