Qualche fotazza di Manx, a bruciapelo.

[Manx]

Qualche fotazza, senza pretese, 2 mesi di def, 1 di low carb altalenante, con un paio di settimane di sosta forzata (sono stato in Italia, matrimoni e gozzoviglie varie), e 1 di metabolica fatta bene.

Sono sceso dai 90-91 kg del primo aprile agli 82,1 di questa mattina, a digiuno. Chi segue il mio diario ha visto le varie evoluzioni. Sono foto appena fatte, appena tornato da un giro in centro. Mancano dorso e zampe, le faremo + avanti.

Dettagli fisici: quelli che vedete, né piü né meno, addome non pervenuto, quel maledetto grasso non se ne va. Masse credo di averne perse un pochetto, ma non si puö avere tutto dalla vita. Vediamo che succede l'anno prossimo. Petto indietro, lo so. Ci sto lavorando. Sono cmq soddisfatto, un 6 me lo appioppo.

Foto, ovviamente, a freddo.

Eccomi:

[Gary]

ottimo lavoro sulla vita che è stretta e un v shape grandioso..... a brucia pelo però era meglio se lo evitavi

[PrinceRiky]

ottimo lavoro, belle linee

[Manx]

Attendo il toto-misure e il calcolo dell'escursione freddo-caldo

[MOSTMUSCULAR 85]

Bravo Manx,ottimo lavoro nella dorsali di fronte stai veramente bene

[pupazzomatto]

hai fatto una plico ultimamente? non sembri alto come bf....
in compenso ottimo fisico

[Manx]

hai fatto una plico ultimamente? non sembri alto come bf....
in compenso ottimo fisico

nessuna plico non ne ho mai viste una vita mia

cmq non saprei, divertitevi voi con le percentuali

[pupazzomatto]

nessuna plico non ne ho mai viste una vita mia

cmq non saprei, divertitevi voi con le percentuali

io dico 12%
chi offre di +?

[Manx]

zampe, fatte adesso

non si dividono

(scusate il pelo)

[Manx]

io dico 12%
chi offre di +?

Po' esse. Se consideri la panza e le zampe che sono rimaste identiche a due mesi fa, molto probabile. Considera che ho perso quasi 10 kg in due mesi scarsi, era tutto sulla panza

[the swan]

[quote=Manx;3891191]Qualche fotazza, senza pretese, 2 mesi di def, 1 di low carb altalenante, con un paio di settimane di sosta forzata (sono stato in Italia, matrimoni e gozzoviglie varie), e 1 di metabolica fatta bene.

Sono sceso dai 90-91 kg del primo aprile agli 82,1 di questa mattina, a digiuno. Chi segue il mio diario ha visto le varie evoluzioni. Sono foto appena fatte, appena tornato da un giro in centro. Mancano dorso e zampe, le faremo + avanti.

Dettagli fisici: quelli che vedete, né piü né meno, addome non pervenuto, quel maledetto grasso non se ne va. Masse credo di averne perse un pochetto, ma non si puö avere tutto dalla vita. Vediamo che succede l'anno prossimo. Petto indietro, lo so. Ci sto lavorando. Sono cmq soddisfatto, un 6 me lo appioppo.

Ottimo dorsale, veramente spesso
deltoidi e tricipiti buoni, bibipiti buoni.. ma non come deltoidi e tricipiti
Petto forse un po il punto debole???
cmq gran fisico

[82max]

manx stai bene ma piu ke il petto secondo me devi lavorare molto sul trapezio! o sbaglio?

[the swan]

manx stai bene ma piu ke il petto secondo me devi lavorare molto sul trapezio! o sbaglio?

concordo.... l'avevo visto ma nn l'ho più scritto

[Manx]

manx stai bene ma piu ke il petto secondo me devi lavorare molto sul trapezio! o sbaglio?

il trapezio l'ho forse trascurato nel lavoro diretto. Da settembre intensifico/cambio strategia. Probabilmente lo stacco da terra e il lavoro x il dorso su di me non bastano.

Ottimo dorsale, veramente spesso
deltoidi e tricipiti buoni, bibipiti buoni.. ma non come deltoidi e tricipiti
Petto forse un po il punto debole???
cmq gran fisico

molto debole, ma x quasi 3 anni ho fatto esecuzioni alla cazzica

ah, dimenticavo:

ringrazio tantissimo Dorian che mi sta seguendo nella dieta da circa due mesi, e che mi consiglia e sprona ogni giorno a far meglio.

[fabio976]

bel lavoro manx, buono il rapporto vita-spalle. Dai anche a me l'impressione che manchi un po di volume in piu' sul petto e trapezio, ma niente di cosi' eclatante! OTTIMO!