Eccomi di nuovo qui per raccogliere altre ottime informazioni per i miei allenamenti (1,82 x72kg 18 anni)
cosa devo modificare?su cosa devo lavorare di piu?
cosa devo modificare?su cosa devo lavorare di piu?
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Darth Vader: "I've been waiting for you,Obi Wuan,we meet again at last,but now i am the master" -
devi mangiare di più
" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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Mi do da fare a tavola,mangio bene ma nn disprezzo un gelatinoOriginariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggiodevi mangiare di più
Darth Vader: "I've been waiting for you,Obi Wuan,we meet again at last,but now i am the master"Commenta
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Le gambe nn sono male,anke se bisogna mettere più massa
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Si lo so ma come ho detto nn posso allenarle dato i miei dolori nelle ginocchia,questo è solo il frutto di quello che gia c'era e delle corse con pendenza massimaOriginariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
Darth Vader: "I've been waiting for you,Obi Wuan,we meet again at last,but now i am the master"Commenta
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è la posa o hai la spalla un pò storta?
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...non per essere scontroso ma non c'è molto da valutare , probabilmente hai iniziato a fare palestra da poco , quindi l'unico consiglio che ti si puo' dare è mangia bene(VEDI SEZIONE ALIMENTAZIONE) e un allenamento corretto(VEDI SEZIONE MASSA)
.CMQ buona base asciutta..vedere i risultati ti risulterà piu facile...sigpicCommenta
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Darth Vader: "I've been waiting for you,Obi Wuan,we meet again at last,but now i am the master"Commenta
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meno male.... comunque... spingi... devi prendere kg
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sisi lo so benissimo e in piuu devo togliere un filo di grasso sull'addome e devo mettercela tutta sul dorsoOriginariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
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che fai usi la forbice?
o fai massa o fai definizione... ed in questo momento sarei per la prima
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Nooo questa è bellissima quella delle forbici grandeeeeeOriginariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggioche fai usi la forbice?
o fai massa o fai definizione... ed in questo momento sarei per la prima
,cmq si io sono perennemente in massa
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scusa ma quanti 3d apri, identici? è il secondo
posta solo da una parte 
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza MessaggioNooo questa è bellissima quella delle forbici grandeeeee,cmq si io sono perennemente in massa
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