Cosa ne pensate di questo modo di eseguire?
E degli esercizi selezionati?
Idee, commenti, perplessita'?
Eagle
E degli esercizi selezionati?
Idee, commenti, perplessita'?
Eagle
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Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.
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Questo è un seguace di Poliquin, segue religiosamente i suoi TUT....
Difatti le alzate laterali ad L sono di Poliquin.
Ottimo nella lat fare solo metà movimento con scapola bloccata. -
sorvolando sul fisico del tipo. .( secco. .). ..sono escuzioni per principianti. ..o da fitness.. nulla a che fare con il BB di certi livelli. .
i piedi sulla panca mentre si distende il bilanciere . . poi. . no comment. .
contatto face book
roberto moroniCommenta
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in che senso esecuzioni da fitness??sono troppo lente?Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggiosorvolando sul fisico del tipo. .( secco. .). ..sono escuzioni per principianti. ..o da fitness.. nulla a che fare con il BB di certi livelli. .
i piedi sulla panca mentre si distende il bilanciere . . poi. . no comment. .sigpicCommenta
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Sara' secco per fare mister olympia..secondo me invece ha un gran bel fisico..buone masse e buona definizione..Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggiosorvolando sul fisico del tipo. .( secco. .). ..sono escuzioni per principianti. ..o da fitness.. nulla a che fare con il BB di certi livelli. .
i piedi sulla panca mentre si distende il bilanciere . . poi. . no comment. .L'importante non è come sei dopo aver pompato,ma quello che provi mentre pompi..Commenta
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Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggiosorvolando sul fisico del tipo. .( secco. .). ..sono escuzioni per principianti. ..o da fitness.. nulla a che fare con il BB di certi livelli. .
i piedi sulla panca mentre si distende il bilanciere . . poi. . no comment. .
Sorvolo anch'io sul fsico del tipo (che mi sembra eccellente...) quoto master.
Non ci prendiamo in giro... puoi tenere un TUT simile solo nelle dimostrazioni con i pesi di gommapiuma.
Nel momento in cui ti alleni veramente, l'esecuzione se ne va a farsi benedire, quantomeno quel TUT e quei movimenti perfetti.
L'esecuzione è tutto, però deve essere, a mio avviso, sempre un mezzo per ottenere una qualità di contrazione ottimale... non sempre (anzi quasi mai) questi due concetti coincidono, dal momento che ergonomicamente siamo tutti molto diversi e reagiamo in maniera differente a movimenti simili.
Indi per cui, cercare di effettuare movimenti safety, ma ricordiamoci che allenarsi è ben diverso da quello che si vede in quei video per principianti.Lonely roses slowly wither and die
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concordo abbastanza con naoto....e anche con total per quanto riguarda la lat con le scapole blocate (senza distendere le braccia) quando tutti pensano a caricare e dondolare...
Originariamente Scritto da SeanOriginariamente Scritto da Pesca
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io tengo esecuzione perfetta anche negli esercizi pesanti...nn ci vuole tanto basta un po di concentrazione neuromuscolare x eseguire il movimento giusto...Originariamente Scritto da naoto Visualizza MessaggioCommenta
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Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggio
allora non fai esercizi "pesanti" come si deve...Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Master Slim coach by 4move
CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook / Blog personale
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sinceramente nn capisco il vostro ragionamento...esercizio pesante=esercizio eseguito male???non credo...Originariamente Scritto da Albe Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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Originariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio
Non è questo il punto.
Su certi movimenti composti (panca, trazioni, stacco, squat) è impossibile mantenere certi TUT (che fra l'altro non servono) e certi ROM come il tizio nel video.
E ti assicuro che lui non si allena in quel modo quando mette da parte i pesi del mago galbusera.
Devi adattare il movimento a te, non viceversa.Lonely roses slowly wither and die
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penso ke negli esercizi fondamentali bisogna tenere una esecuzione precisa e corretta (stacchi,squat e panca) perchè se fatti male posso creare danni seri...mentre negli esercizi secondari (curl,alzate laterali,ecc) il cheating ci vuole eccome se il fine è sollevare piu kg....e il muscolo viene stimolato anche meglioArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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è ovvio...cmq mi riferivo all'esecuzione in generale...non al TUT...un discorso è mantenere un'esecuzione decente anche con alti carichi(cosa buona e giusta),un discorso è fare come il tizio nel video...rispondevo solo all'utente per il quale eseguire bene un esercizio vuol dire caricare pocoOriginariamente Scritto da naoto Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggio
Vedere un tipo che esegue gli esercizi, con quella lentezza e precisione, mi fa un po' di tristezza...
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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io non parlo di lentezza...io uso un tut molto inferiore e talvolta uso anche rom ridotti ma il movimento è sempre fluido e preciso nella traiettoria e costante il setup del corpo.Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza MessaggioVedere un tipo che esegue gli esercizi, con quella lentezza e precisione, mi fa un po' di tristezza...
che poi mi si venga a dire che non eseguo esercizi abbastanza pesanti se non mi alleno alla *****na mi fa quasi ridere ma ho fatto della tecnica perfetta ed fisiologicamente adatta alle mie leve e alla mia conformazione il mio obbiettivo principale. ergo se ci riesco io che son una schiappa ci posson riuscire tutti...
inoltre...che scopo ha allenare un muscolo se poi lavori con tutti gli altri intorno tranne che quello :SCommenta
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