2 foto di ieri.

[erny73]

Ciao,
2 foto fatte ieri a riposo...la qualità è quella che è...boh forse non mi rende giustizia ma non voglio peccare di immodestia.
A voi i commenti. Appena avro' comprato una macchina dgt farò meglio.
Erny

[giacomo82]

Ciao,
2 foto fatte ieri a riposo...la qualità è quella che è...boh forse non mi rende giustizia ma non voglio peccare di immodestia.
A voi i commenti. Appena avro' comprato una macchina dgt farò meglio.
Erny

al massimo non vorrai peccare di MODESTIA!!!

[MOSTMUSCULAR 85]

al massimo non vorrai peccare di MODESTIA!!!

Qualke dato? Cmq buon braccio

[zanelike]

Ciao,
2 foto fatte ieri a riposo...la qualità è quella che è...boh forse non mi rende giustizia ma non voglio peccare di immodestia.
A voi i commenti. Appena avro' comprato una macchina dgt farò meglio.
Erny

età...azianità di allenamento...cmq mi sa che devi magnà un pochino

[erny73]

e no caro...si dice e si scrive proprio così...google a conferma...
bye

[giacomo82]

e no caro...si dice e si scrive proprio così...google a conferma...
bye

chiedo venia......
cmq si può dire in entrambi i modi!
Zanichelli conferma!

[PrinceRiky]

e no caro...si dice e si scrive proprio così...google a conferma...
bye

se dici peccare dici modestia
se no ometti peccare ed usi "immodestia"

cosi com'è ora è una ripetizione, inutile ed errata

[erny73]

Qualche info in più: allenamento dal 2002, da un paio d'anni serio.
Dieta corretta solo da alcuni mesi (diciamo ottobre 07).
H 170 cm, sono partito da 67/68 ed una settimana fa ero sui 74.
Erny

[giacomo82]

se dici peccare dici modestia
se no ometti peccare ed usi "immodestia"

cosi com'è ora è una ripetizione, inutile ed errata

[erny73]

ci puo' stare sulla ripetizione ma la definizione di errore sarebbe opinabile.
Ad ogni modo il tema del post e' un altro.
Ciao

[MOSTMUSCULAR 85]

Qualche info in più: allenamento dal 2002, da un paio d'anni serio.
Dieta corretta solo da alcuni mesi (diciamo ottobre 07).
H 170 cm, sono partito da 67/68 ed una settimana fa ero sui 74.
Erny

hp +4 e nn mi pari neanke messo male cme bf.
Quanti anni hai?

[erny73]

Ciao Most...
età=35, come bf non saprei dire, la bilancia indica 20-22 % ma credo sbagli in eccesso.
Tieni conto che i primi anni allenavo in una palestra ove gli ex che per noi sono la base erano sconosciuti. Mi riferisco allo stacco, allo squat libero.
Inoltre mangiavo si diverse volte al dì ma solo frutta e yogurth magro...
Erny

[MOSTMUSCULAR 85]

Ciao Most...
età=35, come bf non saprei dire, la bilancia indica 20-22 % ma credo sbagli in eccesso.
Tieni conto che i primi anni allenavo in una palestra ove gli ex che per noi sono la base erano sconosciuti. Mi riferisco allo stacco, allo squat libero.
Inoltre mangiavo si diverse volte al dì ma solo frutta e yogurth magro...
Erny

22% è sicuramente sbagliato,è troppo.
I primi anni si commettono sempre molti errori,poi col tempo si migliora e a vedere dalle foto i progressi ci sono stati

[PrinceRiky]

per me sei sotto il 15

[erny73]

si è vero che con il tempo si migliora...e devo dire che tutto questo e' stato grazie a voi tutti...
i consigli giuasti come wo e pappa ed una palestra ove non ci sono macchine fitness ma quello che serve si hanno fatto miracoli....beh dai non esageriamo!!!