Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85
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fai te 
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fai te
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senza dubbio cambio la lat con la trazione lasciando la stessa seguenza....ti ringrazio molto e spero di poterti interpellare ancoraOriginariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggionella routiner qualche cazzuto cè....tipo il rematore....ma + che altro è un esercizio per lo spessore...
la lat mollala alle femminucce e arrampicati non cè esercizio migliore per l'ampiezza
in definitiva amico quella routine sarebbe completata alla grande con traz alla sbarra
presa prona larghezza mani dicono che + le apri + ampia cresce ma se io la apro troppo mi fa male il deltoide bo...ma le ho sempre quasi fatte con presa appena un po+ larga delle spalle
sigpicarrivassi almeno a questo
http://www.coopersguns.com/videos/ex...-encyclopedia/
http://www.discobolo.it/esercizi_bod...tness_menu.htmCommenta
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Grande Domen...Sicilia rules
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grazie compareOriginariamente Scritto da iron-mead Visualizza MessaggioGrande Domen...Sicilia rules
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Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggioregà cosa ***** devo fare affinchè possa dar esempio dell'uomo meglio svenato del forum quale ero quello di una volta ....non andare a trans......?
snobbare le puttane?la gente compresa la mia tipa(è di parte)dice che stò bene grosso.....ma voglio svenarmi di nuovo come così
Quanti ne siete e quanta ne volete?Commenta
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