svenato come prima

[MOSTMUSCULAR 85]

nella routiner qualche cazzuto cè....tipo il rematore....ma + che altro è un esercizio per lo spessore...
la lat mollala alle femminucce e arrampicati non cè esercizio migliore per l'ampiezza
in definitiva amico quella routine sarebbe completata alla grande con traz alla sbarra
presa prona larghezza mani dicono che + le apri + ampia cresce ma se io la apro troppo mi fa male il deltoide bo...ma le ho sempre quasi fatte con presa appena un po+ larga delle spalle

Tutto giusto.Anke a me una presa troppo larga nelle trazioni causa fastidio alle spalle,la presa molto larga nn è adatta a tutti
Domen tu (se lo usi) quanto usi di sovraccarico nelle trazioni?

[domen3]

Tutto giusto.Anke a me una presa troppo larga nelle trazioni causa fastidio alle spalle,la presa molto larga nn è adatta a tutti
Domen tu (se lo usi) quanto usi di sovraccarico nelle trazioni?

quando pesavo 85kg ne riuscivo a fare anche 28.....quindi la decisione del sovracarico di 40kg....ora a 135kg di peso attuale fatico ad appena serie da 9-10

[MOSTMUSCULAR 85]

quando pesavo 85kg ne riuscivo a fare anche 28.....quindi la decisione del sovracarico di 40kg....ora a 135kg di peso attuale fatico ad appena serie da 9-10

Ottimo Domen

[domen3]

Ottimo Domen

[Cl4ud]

nelle foto in firma pesavi 85 kg? la cosa che rende il risultato superlativo e' quella fisicita' esplosiva su una struttura di +190cm (poco piu' della mia) ...
davvero merce rara..

[domen3]

nelle foto in firma pesavi 85 kg? la cosa che rende il risultato superlativo e' quella fisicita' esplosiva su una struttura di +190cm (poco piu' della mia) ...
davvero merce rara..

grazie amico...
no in firma ero a 93-95kg
io però 191cm con il pitonato di regola sono 187cm

[Federico86]

bo non so
nessun obbiettivo mi piaccio 135kg con 51cm di braccio e amo mangiare perciò....anche se ho la panza

è un vero peccato perchè avevi un fisico stratosferico...ora invece sei un po troppo alto di bf..scusa se te lo dico cosi ma cerco di stimolarti a ritornare il mostro che eri un tempo

[ste977]

ti serve il porto d'armi x girare.....

[MOSTMUSCULAR 85]

ti serve il porto d'armi x girare.....

e' vero

[domen3]

edit fede perchè ti stimo

[domen3]

ti serve il porto d'armi x girare.....

[domen3]

è un vero peccato perchè avevi un fisico stratosferico...ora invece fai abbastanza schifo..scusa se te lo dico cosi ma cerco di stimolarti a ritornare il mostro che eri un tempo

edit fede perchè ti voglio bene

[domen3]

edit fede perchè ti voglio bene e ti stimo anche

[domen3]

edit sempre perchè fede ti voglio bene e stimo

[polscol]

domen anke se hai la panza a 135 kg sei pur sempre una bestia