un parere vostro sull'esecuzione degli stacchi

[antonio21BBpriest]

ma ad ogni ripetizione lo appoggi per terra?

chi fa powerlifting consiglia di appoggiarlo ogni volta.

[GalDregon]

grazie Gal..ehm non sono provvisto di quella discografia...dovrei provvedere?

te la passo io...occhio a non metterla come sottofondo alla messa

[GalDregon]

chi fa powerlifting consiglia di appoggiarlo ogni volta.

vero

[antonio21BBpriest]

te la passo io...occhio a non metterla come sottofondo alla messa

aspetto allora.....dici sul serio?

[GalDregon]

aspetto allora.....dici sul serio?

ok, sarò serio.

i black sabbath non mi sembra il caso.

i metallica te li consiglio se vuoi pompare come si deve..

[antonio21BBpriest]

ok, sarò serio.

i black sabbath non mi sembra il caso.

i metallica te li consiglio se vuoi pompare come si deve..

ok, in effetti quando mi sono allenato da silvio crisafi, il campione italiano di powerlifting era la colonna sonora che faceva da sfondo e, indubbiamente caricava.

Dammi qualche titolo!

[MIZ]

ti ricordi eh? bella serata...a proposito che fino ha fatto Mizard?

è sul forum...nuovo nick Miz

Don, carissimo, come vedi ci sono sempre, ho deciso di resuscitare e rinascere, nello spirito e nel corpo, con un nuovo nick

Vengo anche io da una sessione di stacchi svolta ieri, e sono ancora pieno di doms. Mi raccomando l'esecuzione, e' un pilastro fondamentale se non ci si vuole fare male e colpire i muscoli giusti

[antonio21BBpriest]

Don, carissimo, come vedi ci sono sempre, ho deciso di resuscitare e rinascere, nello spirito e nel corpo, con un nuovo nick

Vengo anche io da una sessione di stacchi svolta ieri, e sono ancora pieno di doms. Mi raccomando l'esecuzione, e' pilastro fondamentale

ciao carissimo !
E' un piacere risentirti dopo quella bella serata di ottobre.

Son contento di aver preso la decisione di postare perchè il parere degli esperti non può che farmi bene.

[GalDregon]

ok, in effetti quando mi sono allenato da silvio crisafi, il campione italiano di powerlifting era la colonna sonora che faceva da sfondo e, indubbiamente caricava.

Dammi qualche titolo!

qualunque song precedente il black album (escluso).

[antonio21BBpriest]

qualunque song precedente il black album (escluso).

va bene, ricevuto!

[Manx]

Bisogna sempre appoggiare a terra, il bilancere, dopo ogni ripetizione.

non necessariamente, per noi bber, ad esempio, è piü importante mantenere la tensione sempre continua, quindi movimento fluido, bilanciere che sfiora/tocca il terreno ma senza pause.

ovvio, sono diverse tecniche di allenamento, entrambe valide entrambe da usare.

[antonio21BBpriest]

non necessariamente, per noi bber, ad esempio, è piü importante mantenere la tensione sempre continua, quindi movimento fluido, bilanciere che sfiora/tocca il terreno ma senza pause.

ovvio, sono diverse tecniche di allenamento, entrambe valide entrambe da usare.

Infatti credo che i odybuilder non raggiungano carichi eccessivi negli stacchi mentre i powerliter sì.

[Manx]

Infatti credo che i odybuilder non raggiungano carichi eccessivi negli stacchi mentre i powerliter sì.

dipende cosa si intende x eccessivo

x i bber è sicuramente meglio fare 6 rep in tensione continua con 180 kg (carico ipotetico) x un un pl 3 rep con 220 (sempre carico ipotetico), con appoggio e riposizionamento.

[Jolly]

Ottima spiegazione jolly...ed io che pensavo ..

...e invece....

[antonio21BBpriest]

dipende cosa si intende x eccessivo

x i bber è sicuramente meglio fare 6 rep in tensione continua con 180 kg (carico ipotetico) x un un pl 3 rep con 220 (sempre carico ipotetico), con appoggio e riposizionamento.

infatti....io non mi metto in gioco 'per ora'.

Cmq in genere i powerlifters alzano più dei bodbuilders