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  • GS1
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    • dove il sole arriva dopo le 11am
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    #61
    Originariamente Scritto da simgy Visualizza Messaggio
    ciao Gabry, complimenti hai saltato un paio di mangiate da quel che noto....ti sei rimesso in ottima forma....!!
    grazie anna, ed in bocca al lupo x tutto saluta il maritino!
    "Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful." - H C

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    • naoto
      cavaliere prolisso
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      #62
      Originariamente Scritto da GS1
      caichi scarichi. su 4 giorni
      1 zero carbo
      2 50
      3 300
      4 500
      non contando verdure e frutta, ovvero le mangio sempre i quantitativi di carbo in calce si riferiscono a 50-300-500 di riso

      Come variano gli allenamenti sulla base di tale regime?


      P.S.: non so davvero come tu faccia a stare così tirato con tutti quei carbo. Complimenti ancora.
      Lonely roses slowly wither and die

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      • DORIAN
        Wanna dance mod
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        • milano
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        #63
        Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio
        Come variano gli allenamenti sulla base di tale regime?


        P.S.: non so davvero come tu faccia a stare così tirato con tutti quei carbo. Complimenti ancora.
        nn parla di carbo bensi' di riso in grammi bro'...
        cmq usa pochissimi grassi e proteine quindi le kcal nn sn molte....
        sigpic

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM
          #64
          io con 300 gr di riso, non di cho, anche in due giorni, divento una mongolfiera...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • alfhome
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            #65
            ...
            Last edited by alfhome; 28-01-2013, 17:32:19.

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            • naoto
              cavaliere prolisso
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              #66
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              io con 300 gr di riso, non di cho, anche in due giorni, divento una mongolfiera...



              Lonely roses slowly wither and die

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              • DORIAN
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                #67
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                io con 300 gr di riso, non di cho, anche in due giorni, divento una mongolfiera...
                sn 240g di cho...per un giorno...maddai...manco io...
                sigpic

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                • Manx
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                  #68
                  Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                  sn 240g di cho...per un giorno...maddai...manco io...
                  io con 250-300 gr di cho al giorno in massa sono arrivato a pesare 91 kg... lo sai

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • DORIAN
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                    #69
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    io con 250-300 gr di cho al giorno in massa sono arrivato a pesare 91 kg... lo sai
                    per 6 mesi...non in 1 gg crucchez....
                    potere del riso...
                    sigpic

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                      #70
                      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                      per 6 mesi...non in 1 gg crucchez....
                      potere del riso...
                      era scontato

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #71
                        grandissimo gabry, il solito campione

                        più o meno hai il mio stesso taglio di capelli ora
                        albertoprevedi.it

                        Bigtime's Diary

                        Canale youtube

                        Il gruppo Facebook powerfit

                        powerfit@hotmail.it

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                          #72
                          parte posteriore per i miscredenti

                          ecco UN IMMENSO GRAZIE A BRUNO GOLISANO, AMICO, PT, E GRANDE UOMO.
                          SENZA LUI TANTE VOLTE SAREI COME " LA PANCA SENZA BILANCIERE" (cit)
                          Last edited by GS1; 19-11-2008, 14:02:11.
                          "Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful." - H C

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                            • Send PM
                            #73
                            Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio
                            ecco UN IMMENSO GRAZIE A BRUNO GOLISANO, AMICO, PT, E GRANDE UOMO.
                            SENZA LUI TANTE VOLTE SAREI COME " LA PANCA SENZA BILANCIERE" (cit)


                            Ottimo
                            Matt10

                            Originariamente Scritto da angy87
                            tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                            Originariamente Scritto da bale
                            sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                            Originariamente Scritto da greenday2
                            ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                            • Impact
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                              #74
                              Groosssss! Spaventose le ultime di schiena.. Poi hai delle braccia favolose.
                              Diario Di Impact

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                              • kickboxer_87
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                                #75
                                la differenza busto-braccia quando ti tiri si evidenzia sempre più,peccato,perchè sembrava che stessi recuperando proporzioni

                                per il resto, sei ufologico

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