ad oggi,il mio migliore stato di forma...

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  • polscol
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    • sto in collina
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    #31
    Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
    probabilmente hai il retto addominale ancora poco sviluppato?

    oppure prva a giocare con i carbo-sale-acqua...trova la via giusta , se trattieni acqua qst sarà dato da un tuo errore...vedrai che lo scopri


    ipotizzo.....troppa aerobica?? a me succede
    se vai nel mio diario ho qualke foto..puo anke essere ke non è particolarmente sviluppato ma non credo.Il problema è ke se faccio una low troppo drastica catabolizzo di brutto e non mi tiro kissa quanto.Magari provo bere molta piu acqua ed eliminare il sale come hai detto..anke se ci penso lo metto solo sul acqua per la pasta ecc..
    PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

    Originariamente Scritto da master wallace
    ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..

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    • zanelike
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      • bologna
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      #32
      Originariamente Scritto da polscol Visualizza Messaggio
      se vai nel mio diario ho qualke foto..puo anke essere ke non è particolarmente sviluppato ma non credo.Il problema è ke se faccio una low troppo drastica catabolizzo di brutto e non mi tiro kissa quanto.Magari provo bere molta piu acqua ed eliminare il sale come hai detto..anke se ci penso lo metto solo sul acqua per la pasta ecc..
      parere mio personale...mai aliminare il sale...a meno che n si parli di gare


      cmq forse catabolizzi..perchè usi poche pro e pochi grassi?

      cmq appena ho tempo vado a fare un gretto nel tuo diario
      ora pasto pre work out poi si va a fare fatica
      sigpic
      prox gara due torri 2010
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      • cedro84
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        #33
        Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
        proiprio vero che ognuno è diverso cmq se dici tanta acqua qnt ne intend...

        ps per parere mo personale la pratica ti togliere il sale va bene ma per pochi giorni..prova a reinserirlo per un giorno o due e dimmi se sei meglio o peggio
        provero'...ma sinceramente sn 2 sett che non ne uso e mi trovo bene...

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        • cedro84
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          #34
          Originariamente Scritto da polscol Visualizza Messaggio
          se vai nel mio diario ho qualke foto..puo anke essere ke non è particolarmente sviluppato ma non credo.Il problema è ke se faccio una low troppo drastica catabolizzo di brutto e non mi tiro kissa quanto.Magari provo bere molta piu acqua ed eliminare il sale come hai detto..anke se ci penso lo metto solo sul acqua per la pasta ecc..
          è molto soggettvo...io ho fatto 3 sett di low low carb,quasi (quasi) zero cho...e mi sn trovato benissimo...e dopo togliendo il sale ho trovato ancora qlk miglioramento....

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          • cedro84
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            #35
            Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
            proiprio vero che ognuno è diverso cmq se dici tanta acqua qnt ne intend...

            ps per parere mo personale la pratica ti togliere il sale va bene ma per pochi giorni..prova a reinserirlo per un giorno o due e dimmi se sei meglio o peggio
            acqua piu' di 4 litri...adesso con il caldo è naturale bere molto di piu'...ricordo che in inverno col freddo bevevo mooooolto meno....se erano 2 litri era tanto....

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            • master wallace
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              #36
              Buoni addominali, ma globalmente mancano i volumi. . .
              contatto face book
              roberto moroni

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              • cedro84
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                #37
                Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
                Stai benissimo... Puoi anche fare mantenimento senza problemi.
                PS: A quanti cho al giorno stai? Sia giorni di w.o, che di rest.
                ora sto' sui 30/40 gr,sia in wo che in rest.......mi trovo bene,riesco ad allenarmi bene ugualmente dunque credo ke restero' cosi'.....al max provero' una zero cho tra un paio di sett,gli ultimi 7/10 goirni prima delle ferie....

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                • polscol
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                  #38
                  si infatti è molto soggettivo..se faccio io tre settimane a zero cho non ho la forza neanke di alzarmi la mattina
                  PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

                  Originariamente Scritto da master wallace
                  ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..

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                  • cedro84
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                    #39
                    Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
                    Buoni addominali, ma globalmente mancano i volumi. . .
                    bhe',giusto.....dovevi vedermi l'estate scorsa ......
                    cmq dalla massa ad oggi,di volume ne ho perso poco....davvero poco...nonostante abbia perso piu' di 8 kg....

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                    • cedro84
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                      #40
                      Originariamente Scritto da polscol Visualizza Messaggio
                      si infatti è molto soggettivo..se faccio io tre settimane a zero cho non ho la forza neanke di alzarmi la mattina
                      i primi giorni ho faticato parecchio,ma essendo la prima volta non volevo mollare e vedere come andava....

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                        #41
                        altezza peso?
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                        Originariamente Scritto da master wallace
                        ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..

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                          Originariamente Scritto da cedro84 Visualizza Messaggio
                          bhe',giusto.....dovevi vedermi l'estate scorsa ......
                          cmq dalla massa ad oggi,di volume ne ho perso poco....davvero poco...nonostante abbia perso piu' di 8 kg....
                          Probabilmente hai smaltito molto grasso.. mentre i volumi globalmente erano piu' o meno quelli che hai adesso. ..
                          contatto face book
                          roberto moroni

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                            Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
                            Probabilmente hai smaltito molto grasso.. mentre i volumi globalmente erano piu' o meno quelli che hai adesso. ..
                            bhe'..meglio cosi'...ce n'e' di tempo x metterne.....
                            p.s.:è poco ke mi alleno......

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                              Originariamente Scritto da polscol Visualizza Messaggio
                              altezza peso?
                              180 x 78kg

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                                Originariamente Scritto da cedro84 Visualizza Messaggio
                                i primi giorni ho faticato parecchio,ma essendo la prima volta non volevo mollare e vedere come andava....
                                io ho provato l anno scorso una low carb..fatta malino xke era la prima volta.. e ho catabolizzato di brutto..quest anno invece li ho solo abbassati ma non vado mai sotto i 150-160 al gg..ho provato una settimana di meta ma ho perso forza, peso(3kg in 6 gg),volume..
                                PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

                                Originariamente Scritto da master wallace
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